小美，最近感觉你精神状态不怎么好，遇到什么烦心事了吗？

家里老人最近经常出现腹泻、呕吐、腹痛等情况，去医院检查得知患了慢性肠胃炎，吃药调理了也有一阵了，感觉情况改善不怎么明显，你说该怎么办呢？

慢性肠胃炎除了药物调理之外，适量补充益生菌可以帮助调节肠道菌群，促进健康，另外饮食注意也非常重要。

我们知道，肠道内居住着几百种不同的细菌菌群，在新生儿时期，肠道细菌中有九成都是益生菌，而成年人肠道细菌中益生菌所占比例只有10%~15%；60岁以后比例则更低。

老年人食道蠕动和胃肠道排空速率减低，大便通过肠道时间延长，使得大便变硬，经常发生便秘。进入老年后，人体代谢功能降低。其中，消化系统的变化尤其显著。体内益生菌数量大幅减少，加上抵抗力下降，更容易发生肠道感染。

因此，英国营养专家倡导，鼓励60岁以上的人每天服食益生菌，以补充体内的“有益”菌类，让有益菌始终处于较高水平，从而抑制有害菌生长，减少肠道感染的发生率。“有益”菌类还可促进消化、减少毒素产生、减少肠胃功能紊乱、有助肠蠕动、有效改善老年性便秘。此外，益生菌还可预防肠道疾病，降低患结肠癌的风险。

1.选择知名品牌的益生菌，以保证产品质量。因为益生菌是培养出来的细菌，生产工艺要求较高，还要求细菌纯度高，不混杂其他细菌。

2.请选择双歧杆菌，因为这是目前最为熟知并经过长期食用证明是安全的益生菌。

3.益生菌应保存于37℃以下，以确保细菌有活性。

4.益生菌不要与抗生素同时服用。可以先服用抗生素，间隔两个小时后再服用益生菌。因为抗生素尤其是广谱抗生素不能识别有害菌和有益菌，间隔两个小时后补充益生菌，可以减少益生菌的“伤亡”。

益生菌系具有维持人类肠道菌群平衡及对人体具有潜在健康促进作用的活的微生物。益生菌中的微生态调节剂不仅可以预防疾病，调整人体微生态失调，保持肠道微生态平衡，提高人体健康水平，增进健康，但是也需要适量而为比较好。

益生菌粉

增强免疫力

丹麦科汉森

嗜酸乳杆菌（LA-5）

动物双歧杆菌（BB-12)

双菌种三重功效：

1、不添加香兰素不增加肠道负担

2、大大促进双歧杆菌的生长繁殖减少病原菌与腐败菌

3、改善婴幼儿肠道健康提高免疫力缓解婴儿湿疹与过敏

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