已经连续三天被雾霾笼罩，出门在外人人的共性就是一个口罩，口罩后面是谁？已经不重要了。各方面关于雾霾的信息大量被灌入我们的耳朵和眼睛。学校停课、菜市场涨价、医院爆棚和伦敦当年雾霾死人的消息再加上网上呼吁班儿也不能上了……等等吧，这一切带来了只有恐慌！

吃饭的时候翻开老妈买的报纸，医院人满为患，支气管病患者扎堆，很多慢性病患者也被雾霾赶到了病床上。医院看到此景，会有什么体会？

在恶劣环境下，我们人类就这么不堪一击吗？我们不是常喊着“人可胜天”的口号吗！也许只有摧残大自然和冲出地球的时候，人是伟大的。

人活着，就得有点精神！

网上传的那篇老师的文章让我看到了正能量存在，在此，向那位不知姓名的老师表示致敬！您给了您学生最好的榜样！“心生无畏，淡看生死。”您的这种大无畏精神值得每个人学习。

习近平总书记告诉我们：“打铁还需自身强！”

世界上，我们中国在经济建设、军事力量和科技水平等方面都是前驱者，这让我感到了祖国的强大。然而，在国民身体素质上却远远落后于很多国家。去小学里看看就知道了，有多少小胖墩，孩子吃药打针的频率总是那么高，只高不低的医疗费更是让父母心生怨气。

我们没有一个健康的体魄，如何能参与到国家建设中去。没有体力，又如何学习、工作、为社会服务……为了祖国的繁荣昌盛，我们需要身体强健的打铁人！

亚健康的背后潜伏着慢性病

很多人认为，我身体没什么大碍，每次查体都是正常，很少生病，我怎么能是亚健康呢？去做身体检查总感觉是走过场。然而，你可能不知，你的身体状况也只能维持你日常生活的基本需求，因为大多数人每天活动范围基本固定。一旦遇到风吹草动，超越了你身体抵抗能力的范围，那么疾病的种子就种下了，逐渐在你体内生长。

我们人体是一个大系统，其中又内嵌了很多子系统和子子系统，一旦哪个小系统出现问题，接着就会层层传递，直至病状的呈现。如我们长期熬夜、酗酒、大量吸烟、饮食不规律、对食品尤其是垃圾食品的色无忌惮等等都会慢慢影响着身体系统。

当五脏六腑运转不正常时，有些部位就开始捣蛋，时间长了还会罢工。为了消除疾病的症状，唯一能做的就是吃药来缓解。要根治，只能让身体系统恢复正常运转。前面文章说过，医院对于某些疾病只能做到缓解，很难做到根治。

你仔细看看大马路上每个人，都存在慢性病，如咽炎、鼻炎、皮炎、关节炎、肠炎，更有腿疼、腰疼、肩膀疼、腚疼等等吧太多了，奇怪的是，大家都清楚自己身体存在毛病，但却置之不理，到了撑不下去的时候，医院求助，“大夫，你给开点药吧。”没有感觉的时候，当初的不舒服早就抛之脑后了。

众多慢性病的根源就是体制病

上面说的咽炎、鼻炎、脱发，还有如高血压、心脏病等，一直困扰着大部分人群。而这些病说明一个问题，就是你的体质出问题了。你花钱吃西药、喝中药、治完嗓子看鼻子、冲完血管放支架……做的这一切都仅仅是修复你身体系统的一部分故障。

举个例子吧，你电脑是XP系统。有时候开机蓝屏，重启就好；有时候死机，优化一下好了；word软件频繁报错，重新安装一边office好了；不正常关机造成硬盘坏了，买了一个G的换上好了；不经常除尘主板烧了，又买了一个技嘉主板换上好了；打雷把电脑击穿了，电源主板CPU全烧了，整台电脑报废了，让收废品拉走了，只给了20块。这就是这台电脑的一生……

当我们体质出问题的时候，疾病就榜上我们了，随着体质一天天的松动，疾病就开始做圈地运动。直到有一天占领了一个要塞，我们警觉了，及时干掉他们还好，要是觉得这是多大点事啊，后续的事情可想而知。

体弱多病，是我们自作自受

有咽炎的哥们仍然在抽烟，有皮炎的姐姐每天抹好几层粉，有关节炎的妹妹冬天光腿穿裙子，有肠炎弟弟冬天光膀子喝扎啤……感冒喝了三天药，第四天就开始火锅对瓶吹。大夫说了要忌辛辣辣，一天一瓶老干妈。说要早睡早起，躺在床上玩手机……

这些场景随处可见，不可否认我头些年也经历过。就是因为自己的纵容才造成今天这样的身体。早发现还好，如果晚了甚至无可救药了，早早就走的那些年轻人不就是例子吗。

影片中，当黑客入侵系统后，整个城市瞬间失控，你不知所措，只能惨遭刀割。我们身体这个庞大的系统一旦遭遇黑客入侵，我们能做什么呢？这点值得你我反思。

大多数的慢性病都是我们自己造成的，你能怪医生没给你看好病？你能怪那哥们非得和你拼酒？你能怪游戏又耽误你休息了？……

治疗体制病的方法只有健身运动

治疗体质病关键还是靠自己！吃仅仅是一方面，现在生活好了，食物丰富，可以说想吃什么就吃啥，但你一定要管住你的嘴。俗话说的好：病从口入。一点都不含糊。

比如说，现在大部分人体内寒气严重。冬天本应该穿暖和的却为了漂亮穿裙子，夏天本应该是出汗的时候确抱着空调不愿动，冰激凌甜筒冷饮不再不分季节，冬天吃火锅光膀子喝冰镇啤酒才叫过瘾。体内寒气积累到一定程度，就开始这里疼那里难受，常见的颈椎、肩周炎、腰部等部位疼痛，一般腰部不好，会牵连腿部，影响行走。

很多人会去按摩、拔罐、贴膏药等，那只是缓解，因为你的生活习惯没有改变，体质上也没有变化，等缓解的药效下去了，疼痛再次来临，你又去按摩……循环开始。

惊醒吧，不要再做无用功，参与到运动中来吧，让你的身体系统得到修复。大量医学证明，运动促进血液循环，提高人体新陈代谢，有利于身体健康，提升身体体质。这些医学常识大家都清楚，但是没有多少人真正去实践。还是停留在病了吃药，哪疼拔哪的自我知识体系中。这些所谓的常识可以说是被灌输进你的大脑中的。

我们应该主动去了解自己的身体，使自己的体质达到最佳状态，时刻处于兵来将挡水来土掩备战状态。现在不管男女老少都在谈养生，健康是谈出来的吗？是看







































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