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面对雾霾这种邪气，我们要采取各种防护措施远离，尽量避免其给人们的正常生活和健康带来危害。
一、减少外出
注意收听天气预报，及时根据天气情况调整出行计划。抵抗力弱的老人、儿童以及患有呼吸系统疾病的易感人群应尽量减少出门，或减少户外活动，外出时戴口罩和帽子防护身体，防止污染物由鼻、口侵入肺部，外出归来后，应立即清洗面部、鼻腔、口腔及裸露肌肤。
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二、减少户外锻炼
雾霾天气气压低，能见度低，空气中悬浮着大量尘埃等有毒颗粒，应尽量避免户外锻炼，以免诱发慢性病的发作或加重病情。中等和重度霾天气易对人体呼吸循环系统造成刺激，尤其是在早晨空气质量较差的时候。
三、关闭门窗
由于雾霾天气时空气中的污染物难以消散，在大雾天气应紧闭门窗，避免室外雾气进入室内污染室内空气，减少诱发呼吸急性呼吸道和心血管疾病的发生。通风应选择中午太阳出来，雾霾较轻的时候。
四、行车走路倍加小心
中等和重度雾霾天气下，能见度较低，视线差，驾车、骑车和步行的人们都应多加小心，特别是通过交叉路口和无人看管的铁道口时，要减速慢行，遵守交通规则，避免发生交通事故。
明日专家推荐索钧大夫
每周二、六上午9：00——11:00
京城名老中医索延昌教授之子，主治各种胃炎、十二指肠溃疡、胃溃疡、胆囊炎、气管炎、哮喘、肺炎、各种感冒、肠炎、习惯性便秘等疾病。
李国富大夫
每周一至周五上午9:00——11:30
中医针灸科、内科专家，师承国医大师贺普仁教授，国家级中医专家索延昌教授，得赵绍琴等数十位老中医亲授。针药结合，擅治脑外伤后遗症、中风后遗症、偏瘫、老年痴呆症、小儿脑瘫、风湿及类风湿性关节炎等症
刘杰大夫
每周二下午2:00——4:00
著名中医儿科、内科专家，毕业于北京中医学院。从事中医临床工作四十余年。主治儿科：小儿感冒、咳嗽、小儿气管炎、腹泻、遗尿症、小儿湿疹等症；妇科，如月经不调等症；过敏性紫癜、血小板减少性紫癜和皮肤性疾患，及胃炎等各种疑难杂症。
田纪钧教授：
师承京城名老中医骨伤科专家刘道信先生，刘氏正骨传承人，擅长非手术治疗，刃针疗法。主治：颈椎病、腰间盘突出症、腰椎椎管狭窄症、坐骨神经痛、膝关节股性关节炎、肩关节周围炎和脊柱相关疾病等。每周五上午出诊。
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