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养成良好的饮食、生活习惯，这对肛肠疾病的预防很重要。其实道理大家都知道，但真正做到的人却不多。但是，如果一直维持一些不良的生活习惯，那你很有可能会成为“肛肠疾病候选人”。
肉吃得太多，菜吃得太少
大鱼大肉吃不够，蔬菜水果吃得少，已经成了现代人的通病。千万别小看这一生活习惯带来的危害。吃得快吃得多吃得凉
从容不迫地吃饭有助于食物的吸收消化，而吃得过快不利于胃部消化食物。冷食会刺激胃部，建议食物温度应与体温相当。暴饮暴食，没有合口的菜就随便吃点或不吃;休息时一天只吃一顿或两顿饭等，会导致肠道功能紊乱，引发便秘而导致的肛裂。
不吃主食
有些人认为吃水果蔬菜能防便秘，导致了把水果当成主食，结果反而便秘。如果没有油脂的润滑，被肠子吸收走了水分的粗纤维食物，会越来越干结，全部堵塞在肠道中，从而导致便秘、肛裂。
睡眠、休息不足
熬夜使身体长期处于负荷工作之中，这很容易出现功能性紊乱的情况，这也就是上火的症状。而且熬夜会使激素的分泌增加，身体抵抗力会下降。从而让肛肠疾病有机可乘。久坐不动
臀部和大腿部位有膀胱经通过，膀胱经是人体最大的排汗通道，经常久坐不动会让臀部和大腿部的膀胱经受到严重的压迫，进而引发各种病变，比如导致便秘等肛肠疾病的发生。
盲目减肥
很多女生很喜欢减肥，通常会通过节食来减肥，节食减肥最伤的就是肠胃，很多女孩子减肥之后大都患有肠胃炎，不管吃什么，总是会腹泻，因此想要减少肠胃炎疾病，就要在减肥的时候注意要适当饮食，少吃伤胃的食物。如厕看手机、看书时间太长
如厕的安全时间是3分钟。如厕时间超过3分钟就可能导致痔疮形成，时间越长发病机率越高。因为久蹲不起会导致腹压增高，引发直肠上静脉扩张，进而形成痔疮等其他肛肠疾病。您的肛肠健康吗？若您有健康方面的问题，可点击阅读原文与在线专家一对一交流，或者直接将您的疑问发送至本平台，咨询医生为您解答疑惑。
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