甚至是远远达不到？问题的关键，就在饮食，就在肠道！所以各位请记住——健康平衡，须从“肠”计议。那么引起大肠癌的原因究竟有哪些呢？

“日常饮食不宜太过精细”

精米白面，含糖量高，可能影响血糖和甘油三脂的水平，这些因素可直接或通过胰岛素等多种激素间接作用于大肠上皮细胞，促进癌变，诱发大肠癌，因此预防大肠癌，日常饮食不宜太过精细。

“重口味习惯不可取”

大肠癌不喜欢重口味者，如果日常喜食腌腊、煎炸、辛辣制品，都应改正，因为这些都是诱发大肠癌的重要因素。因此预防大肠癌，要注意膳食平衡，多食新鲜瓜果蔬菜等富含维生素和纤维素的食物，以促进胃肠蠕动，预防大肠癌发生。

“油腻饮食习惯要抛弃”

过量食用动物脂肪会增加肠道负担，使脂肪代谢产物积聚产生致癌物质，诱发大肠癌，而且如果饮食中缺乏如胡萝卜素、维生素C、E、D、叶酸和蛋氨酸等或缺乏矿物质也能诱发大肠癌。因此，要抛弃油腻饮食习惯，预防大肠癌发生。

由于现在生活的步伐越来越快，导致我们很多人都忽视了健康，会患肠炎，肠癌的很多人。希望大家好好珍惜自己的身体，做到尽量避免以上三个习惯哦！

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