现代人常常因为肩负压力、缺少运动、水分摄取不足等原因导致便秘，不仅排便时备受煎熬，还会对身体造成一系列的不适，如脸上长痘、精神不振、食欲不佳等。

正常的排便

在1天或较短的周期内，有一定的粪便排出，即为正常的排便。若2-3天排便一次，且排便规律、没有不适感，也属于正常排便的范畴。而真正的便秘，是持续1周排便困难、排便后没有舒畅感的情况。因此，即使每天都有排便，但排便过程困难、有残便感，也是便秘。

事实上，便秘并没有明确的定义，便秘与否应该与自己平时的排便情况相比较。若排便次数较平时明显减少、便便干硬、伴有排便困难，就应考虑发生了便秘。

大便出血

肛门疾病，是引起大便出血最常见的原因。痔疮、肛裂引起的大便出血都是便后滴血、严重的可以喷射状出血、血色鲜红、肛门涩痒、血与粪便不混和、肛裂引起的大便出血常伴有排便后肛门痛疼。痔疮出血、常常是在排便用力怒挣时、有小肿块由肛门内向外凸出、并有滴状或喷射状鲜血排出、出血量可大可小、内痔出血常常。

结肠疾病，结肠同直肠一样、也可有息肉可引起大便出血、此类大肠炎性疾病引起的大便出血多半混有粘液或呈脓血便、并伴有腹痛、发热、里急后重等症状。此外、一些比较少见的疾病、如肠伤寒、肠结核、肠套叠等、也会有大便出血的症状发生。

现代人生活节奏快，缺乏运动，便秘的患者增多，有的甚至好几天才排一次大便，而每次排便都为几天前的食物残渣，废物在身体内停留的时间过长，造成肝脏和肾脏负荷，长久下来就会导致大肠内会长出息肉，增加患大肠癌的几率。

其实，生活中保持良好的习惯，摆脱便秘并非难事。

9个妙招摆脱便秘

1、排便要专心，不要看书看报或者玩手机。这种习惯非常不健康，会使得排便时注意力分散，便意消失，增加排便困难，导致排便时间过久。

2、寻找病因很重要，一旦发生便秘时，不要滥用泻药，应首先查明原因，针对病因进行治疗。滥用通便药很容易引发肠扩张和损害肠功能，造成依赖性而加剧病情，正确合理地使用泻药必须在医生指导下进行。

3、别强忍便意，一有便意时就应该及时去解决，由于种种原因强忍住使便意消失，日久就会引起便秘。

4、作息规律，保持良好的作息能让身体各内脏的功能得到更好的发挥，最好养成晚上11点前入睡，早上7点起床的习惯。

5、早餐要吃，再忙碌也不能忽视早餐，每天吃早餐能刺激肠道蠕动，帮助排便。

6、摄取充足水分，成年人每天摄取的水分不应少于mL，尤其是早上应养成空腹喝一杯温水的习惯。

7、多吃膳食纤维，上班族经常外食或大鱼大肉，减少了膳食纤维的摄取，便秘自然找上门。蔬菜、菌类、薯类、海藻类、豆类等食物可软化粪便，每一餐的饮食中，应保证有上述一种或两种食物。

8、适度运动，锻炼腹肌的运动，或散步、游泳等全身运动，能促进肠道蠕动。没有时间?不妨试着早起走一段路上班。

9、经常按摩，以肚脐为中心，手心按顺时针方向按摩腹部，能从体外对肠道给予刺激，有助于排便。

助排便的水果：火龙果，苹果，香蕉，柑橘，梨，草莓。

作为盐城开医院之一，医院致力于打造肛肠微创诊疗基地，医院保持技术协作，并先后引进了安氏“黄金组合”疗法、铜离子电化学技术、PPH痔上黏膜环切术等肛肠微创诊疗技术，有效地解决传统肛肠手术治疗痛苦大、恢复时间长等问题，成功治愈的痔疮、肛瘘、肛裂、便秘、直肠肿瘤等肛肠病疾患者达数万例。

TST智能吻合无创除痔术：

TST无创除痔术是在PPH微创技术的基础上进行改良，依照人体痔疮的形成原理设计出的治疗新技术，它能十分精确的把痔疮上的病变粘膜脱垂除去，不会对人体肛肠的正常生理功能产生任何影响，术后几乎无痛，并发症少，因为是无创治疗，所以患者在治疗后的恢复时间也更短了，疗效佳，患者满意度高，是当今国际上最新的肛门直肠疾病手术方案。

目前，我院为更好为胃肠患者服务，推出C-14呼气试验检测，是目前已被公认为目前检测幽门螺杆菌的有效方法。如果您有以下症状，医院进行幽门螺杆菌的检测：

根除幽门螺杆菌的适应症：（1）消化性溃疡；（2）慢性胃炎伴消化不良；（3）慢性胃炎伴胃粘膜萎缩或糜烂，慢性胃炎反复粘膜糜烂后可发生粘膜萎缩、肠化生，这类向胃癌演变的主要病变阶段。根除幽门螺杆菌可消除胃炎炎症，使萎缩减慢或停止，并可使部分萎缩得到逆转。（4）胃粘膜相关淋巴组织样淋巴瘤（MALT）,（5）早期胃癌切除后，（6）胃癌家族史：胃癌患者一级亲属的遗物易感性较高，根除HP可降低胃癌发生的危险性。

官方-

官方

官方网址：
转载注明： http://www.kwwaw.com/bfbz/11979.html

• 上一篇文章： 养猪人又出新招，顺口溜教你看猪病三
• 下一篇文章： 没有了