冬季，是一个体内湿气容易过重的季节，而体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象，因此一旦体内湿气过重，祛除体内湿气就变得刻不容缓了。不过，老祖宗给大家留了一法，可以轻松祛除体内湿气——那就是艾灸。

为什么艾灸对寒湿有奇效？

很简单，艾灸为纯阳之物，而寒湿为纯阴之物，阳进阴退！阳壮阴衰！从现代医学的角度分析，艾灸可以对我们身体产生局部刺激，而且是一种温热的刺激，能够使得我们的皮肤毛细血管扩张，让皮肤局部充血，能够促进淋巴循环和血液循环，从而起到去湿气的作用。

湿气进入我们身体的5个主要通道

①肩颈部的“大椎穴”

从“大椎穴”进入的“湿气”容易引起我们的“肩颈酸痛，肩周炎，颈椎病，头晕头痛，失眠多梦。

②前胸的“膻中穴”

从"膻中穴"进入的"湿气"容易引起我们的"乳腺肿痛，乳腺管道阻塞，小叶增生乳腺纤维瘤等症状”。

③肚脐部位的“神阙穴”

从“神阙穴”进入的“湿气”容易存积在我们盆腔，特别是女性，当盆腔内的“寒湿气”重时，就容易引起我们妇科各种疾病，比如：妇科炎症，月经不调，经血不畅，痛经，血块，子宫肌瘤，卵巢囊肿，不孕不育症等”。

④腰部的“命门穴”

从“命门穴”进入的“湿气”容易引起我们腰酸背痛，腰膝酸软，各种肾虚，性功能下降等症状。

⑤脚底的“涌泉穴”

从“涌泉穴”进入的“湿气”容易往上流动，容易引起膝关节酸痛，风湿关节炎等症状。

艾灸祛湿的6大奇穴绝配

1关元穴

位于下腹部，前正中线上，当脐中下3寸的位置，是一种具有很好养生以及强健身体功效的穴位。

长期对这个穴位进行艾灸，能够有效的调理气血，并且对于补肾固精也具有很好的效果。

2中脘穴

位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。

在这个穴位进行艾灸，能够有效的缓解胃部和肠道所出现的各种疾病以及症状，例如腹泻、腹痛、食欲不振、恶心、烧心、嗳气、目眩、耳鸣等等。

3丰隆穴

位于小腿前外侧，当外踝尖上8寸，条口外，距胫骨前缘2横指（中指)。

此穴主治头痛、眩晕以及咳嗽痰多等痰饮病证，尤其对于祛痰祛湿疗效显著。

4承山穴

承山穴位于小腿后面正中，委中与昆仑穴之间，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处，就是承山穴的位置。

此穴位的主要功能是运化水湿，固化脾土。主治腰腿痛，腓肠肌痉挛，痔疾，便秘，疝气，脚气，湿疹，脚癣。

5解溪穴

位于在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷处，当拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间。

该穴位主要功能是分流胃经经水，是一个非常重要的全身祛痰祛湿的穴位，进行艾灸之后还能够有效的解决下半身水肿的问题。

6足三里穴

位于小腿前外侧，当犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘1横指（中指）。

该穴位主要功能是燥化脾湿，生发胃气。主治胃痛，呕吐，腹泻便秘，下肢痿痹，膝胫酸痛，疳积，乳痈，虚劳，荨麻疹，风疹，湿疹，痤疮，丹毒，脚癣，红斑狼疮，瘙痒症，眼睑下垂，肥胖症。

这6个穴位最好每天灸一次，每次每个穴位30分钟（涌泉穴15分钟），艾灸一周休息1-2天。只要坚持艾灸就一定能彻底解决体内湿气。

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