吸烟有害健康!很多人都知道"一手烟、二手烟"的危害,但你听说过“三手烟”吗？知道它的危险吗?
识别隐形的“三手烟”三手烟亦称非自愿性吸烟，是指香烟发散、附着在吸烟者的头发、衣物、皮肤上以及室内墙壁、家具、衣服等器物上不可见但有毒的气体及颗粒物质。有毒成分包括氢氰酸、丁烷、甲苯、砷、铅、一氧化碳等10余种致癌化合物。
三手烟在室内停留的时间相当长，香烟熄灭后6小时它们依然存在，如果室内通风不好，污染程度大，毒性物体会滞留几天甚至数月，是目前危害最广泛、最严重的室内空气污染。
警惕三手烟的“恐怖”袭击损伤呼吸道，造成多脏器损害
香烟中含有甲醛、乙醛、丙烯醛、氰等多种有毒物质，吸入后会损害呼吸系统的纤毛组织，削弱纤毛组织保护呼吸系统和清除外界异物的功能，致使有毒物质顺利进人肺部，危害肺部组织。香烟中的尼古丁能抑制人体的免疫功能，铅、砷等有毒物质对神经系统、循环系统也有所伤害，造成多脏器损害。
引发基因突变，致癌！
三手烟中的部分有毒物质进人身体后，可进一步进入细胞，在细胞核里与核酸产生反应，引起基因链断裂或碱基氧化，从而引起基因突变，甚至引起癌症及其他疾病。
引发儿童神经中毒
婴儿的呼吸速度比成人快，免疫系统不完善，加上手与口接触的动作较多，更容易受到三手烟的伤害。三手烟会影响呼吸系统，使孩子容易气喘与过敏，甚至会影响智力发育，让孩子的认知与阅读能力落后11~18%！
儿童喜欢到处乱爬，嬉戏玩耍，抚摸甚至去舔咬各种东西，并把手放在嘴里，因此三手烟的烟毒对儿童造成的危害要比成年人大20倍以上。即使烟雾微粒含量极低，也有可能导致婴幼儿出现神经中毒的症状。
如何防范“三手烟”?减少接触的机率
对于吸烟者，最好的办法是戒烟，如果难以戒掉，那要尽量避免烟草残留，避免将三手烟带给他人，如吸烟后尽快洗澡换衣服，房间要勤换窗帘和沙发套等。
对于不抽烟的人，尽量少接触吸烟者，如果接触了烟雾缭绕的吸烟环境，也要尽快做好清洁和处理。
?用茶或橘皮来吸附烟味
烟灰缸是三手烟的一个重要来源。要及时清理烟灰缸，用清水冲洗干净，晾干。而茶叶有很强的吸附作用，可以将喝剩下的茶渣晒干，放一些在烟灰缸里，就可以有效吸附除去一些有害气体和颗粒；也可以将橘子皮直接放在烟灰缸里，也有一定除烟的作用。
?用健康美食抵抗“三手烟”
有些美食能够帮助降低三手烟带给身体的不良影响。如：樱桃、橙子、猕猴桃等。这些都含有丰富的维生素C，能活化身体细胞，减少有毒物质侵害，其强大的抗氧化作用，也可以预防三手烟给身体器官带来的衰老症状。有研究显示，吸烟会消耗体内大量的维生素C，而补充一定剂量的天然维生素C可以使身体健康、但血液循环欠佳的年轻吸烟者的状况得到迅速的改善。
?用传统茶疗狙击“三手烟”
茶疗作为食疗的基础组成部分，也是抵抗三手烟的良好选择。平时可以喝一些绞股蓝、莓茶等养生茶，可以起到排肠毒，清肠炎，除便秘的效用。
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