进入冬季，因为天冷，不少人又开始吃辣、喝酒、吃肉，于是很多人的痔疮又犯了。疼得坐也不是，站也不是，痔疮成了不少人的难言之隐，到医院肛肠科就诊的病人也多了起来。

痔是常见病、多发病，俗话说“十人九痔”。一半以上的人都有肛门直肠疾病，其中以痔疮的发病率最高。辣椒和酒对直肠黏膜有直接的刺激作用，过度吃辣或过量饮酒都会引起直肠黏膜充血、扩张而形成痔疮。

另外，痔疮还与起居不定时、湿热、久忍大便、久泄以及女性妊娠有关。吃油腻的肉类易引起便秘，长期的便秘也是导致肛肠病的重要原因。

冬季痔疮防治

冬季的气温较冷，气温寒冷造成人体免疫力下降，为了抵御寒冷多数人有多食辛辣厚味食物来增强身体热量，但却容易诱发痔疮的发生。下面就告诉大家冬季食用几种水果来预防痔疮的小方法。

香蕉：由于香蕉中含有大量的水溶性纤维，因此它具有很好的通便作用，这一点经研究已经得到了证实。有研究表明，水溶性纤维不仅可以调节肠胃道的菌丛生态，还可以帮助益菌生长与抑制害菌生长，从而起到调节肠胃的作用。

因此，如果现在有些朋友大便干结、或者经常用力蹲便，秋季养生不妨适当多吃些香蕉。但是，由于香蕉中所含的热量较大，如果吃得过多的话会致使热量变成脂肪，进而引发肥胖。

梨：从防治痔疮的角度来讲，梨与香蕉一样，都富含水溶性纤维，但是它还含有大量的水分，因此，多吃梨可以保持排便通畅。另外，如果有些痔疮患者在冬季做了手术，梨也是一种首选，因为它还可以减轻痔疮术后的瘀血扩张。

柿子：如今市场上柿子是很受欢迎的一种水果。其实，大家在品尝它的美味的同时，也应知道，柿子还具有预防痔疮的作用。

中医认为，柿子味涩但经简单处理后涩味就会祛除，性寒，具有软坚散结、清热祛燥及健脾生津的作用。因而，它对于预防便秘、缓解大便干结或出血等效果很好。柿子还有缓解高血压、动脉硬化的作用。

另外，苹果、豆类、燕麦等也具有很好的预防痔疮的作用。由于榴莲、荔枝、龙眼、石榴等水果性温、热，因此患有痔疮的朋友最好少吃。

预防痔疮我们应从两方面入手，以上饮食方面，二是生活方式。

一、饮食方面

1.食物多样化

任何食物都有其特有的营养，因此在选择食物方面，要多样化。再有荤素食物搭配要合理。最好吃肉的同时，要一起食用一些富含纤维的蔬菜或者主食。

尤其是已经有便秘的人，更要经常食用富含纤维的食物，如红豆、芹菜、黑木耳、黑芝麻、地瓜、绿叶菜、苹果、海带等。这类食物不但富含纤维，其他营养素也较为丰富，最重要的是可以润肠通便，达到预防痔疮的目的。

2.少食辛辣之物

大部分人都知道便秘是导致痔疮的一个重要因素。并且二者之间是个恶性循环的关系。而辣椒等辛辣之物都是都是生热之物，如果食用过多会导致胃肠积热，损伤津液，引发便秘。并且辛辣之物还会加重痔疮的症状。因此为了防治痔疮，建议少食用辛辣之物。

3.少食用油炸食物

冬季天气寒冷，很多人尤其是年轻人都愿意选择油炸食物。但是油炸食物大都难于消化，并且大都属于低纤维食物。因此经常食用油炸食物很容易引发便秘，或者加重便秘。因此要想预防便秘以及痔疮就要少食用油炸食物。

4.补充足够的水分

除了以上的这些注意事项，还有要补充足够的水分，因为水分可以起到软化粪便，促进排便的作用。尤其是在寒冷又干燥的冬季更要补充足够的水分。如多喝温水，适当的食用含水分多的水果。

二.生活方式

1.养成定时排便的习惯

一般健康人的直肠内通常没有粪便，随晨起起床引起的直立反射，早餐引起的胃、结肠反射，结肠可产生强烈的“集团蠕动”，将粪便推入直肠，直肠内粪便蓄积到一定量，便产生便意。所以最好能养成每天早晨定时排便的习惯，这对于预防痔疮的发生，有着极重要的作用。

2.加强锻炼

经常参加多种体育运动，如广播体操、羽毛球、跳绳等，这类运动，可以增强血液循环，并且促进胃肠蠕动，防止便秘。因此对于痔疮也有一定的预防作用。这是因为体育锻炼有益于血液循环，可以调和人体气血，改善盆腔充血，防止大便秘结，预防痔疮。

综上所述，其实预防痔疮并不难，主要就是养成良好的生活习惯以及好的饮食方式。建议电脑前的您在冬季，通过健康平衡的饮食配合适量的运动，减少便秘的发生，从而达到预防痔疮的目的。

冬季常有人因怕冷而长时间憋尿或憋便，殊不知，憋二便对身体危害很大，会引发许多疾病。长时间憋尿会使膀胱内尿液越积越多，含有细菌和有毒物质的尿液未能及时排出，易引起膀胱炎、尿道炎、尿痛、尿血或遗尿等疾病；严重时，尿路感染还能向上蔓延到肾脏，引起肾盂肾炎。

经常憋尿的人，前列腺疾患、膀胱癌的发病率明显增高。大便不及时排出，水分会被肠道反复吸收，导致大便干结难排。大便中毒素在体内积累时间过长，有害物质被肠道吸收，就会出现精神萎靡不振、头晕乏力、食欲减退等症状。长期如此，肠道中的菌群环境被破坏，从而导致便秘、肛裂、痔疮等一系列肛肠疾病。

春季痔疮防治

随着春节假期的结束，天气开始渐渐回暖，冷热空气在空中交会，很容易造成降雨。因此，这段时间常常会有雨水天气，而这种天气极易滋生细菌，导致肛肠疾病等常见疾病的发生。专家称，肛肠疾病的发生还与日常生活习惯息息相关，需要引起







































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