水果是每天摄入食物的必需品，有些人却不能吃水果，因为胃肠的问题害怕吃水果不当导致消化不良。那么就不能满足口福了吗？特别是到了冬天，近期接到关于咨询肠炎能不能吃水果的问题较多。慢性肠炎也不是说不能吃水果，选对水果肯定是能吃的，是可以适量的吃。当然急性的肠炎例外，那么今天来聊的话题就是慢性肠炎吃水果有什么讲究？肠炎可以吃哪些水果？肠炎正确吃水果应遵循下面的几点原则。
一、吃水果的时间
对健康人来说，吃水果没时间限制，想吃就吃。不过，对慢性肠炎的朋友来说，特别是便秘型肠炎或者排便不畅的朋友，餐前吃水果可补充大量膳食纤维。相反，如果是胃炎的朋友饭前吃很多水果会影响食欲，建议饭后一个小时左右吃。值得提醒的是，不管是否有肠炎，早上空腹时别吃山楂、柿子等太酸涩的水果，可能引起胃肠不适。
二、吃水果的量
吃饭或者吃水果都是一样的，定时定量，不能觉得好吃就吃很多，不好吃就不吃这种。对慢性肠炎的朋友来讲，大家都喜欢吃苹果的话，每天一个苹果就够了。慢性肠炎的每天摄入~克水果，苹果、梨、橘子等每天吃1~2个就够了。
三、吃应季的水果
不管是有慢性肠炎或者健康的人吃水果都应该首选应季水果，从营养学角度来看，应季的水果的品质都应优于反季节或者保存的时间较长的水果。
四、吃水果的搭配
不是说苹果好就单一的吃苹果这一种，可以适当的搭配的丰富一些。吃水果也要讲究多样性，比如吃了一个苹果，再适量吃些草莓、橘子等，既能保证吃够量，还能让营养丰富起来。
温馨提醒：有腹泻或者大便不成形的朋友，不能吃较凉性的水果，水果是在冰箱里面放置，可以先放在常温下面一会或者用热水泡一会断凉再吃，这样的吃法不刺激胃肠。有慢性肠炎的朋友平时可以服用一些奘灵水苏糖来修复肠炎，奘灵水苏糖直达肠道起效，奘灵水苏糖可以通过增殖肠道内的有益菌群来抑制和清除有害菌及致病菌，帮助慢性肠炎的恢复。
肠炎能不能吃水果?慢性肠炎怎么科学吃水果。水果不是可有可无的零食，生活中对水果的摄入是非常必要的。所以，肠炎当然是可以吃水果了。只要按照上面推荐给您的四种原则，健康吃水果，不用担心。您的健康，我很在意，北京治疗白癜风大概要多少钱石家庄治疗白癜风医院
转载注明：
http://www.kwwaw.com/zysx/2657.html
