第一、到厕所解大便时,不要勿匆忙忙,应先镇定心神,坚定能顺利解便的信心,自我做一下精神安慰
十几年前,我的身体状况不好,患有多种疾病,尤其是结肠炎这个病差点要了我这条老命,严重时一天解便无数次,有时还夹带脓血常去医院打针、服药、灌肠、输液,哪年药费都得花去两三千元钱未少花,罪未少受,全身却瘦得皮包骨,有时我甚至产生厌世的念头
第三、将要解完便时,思想上要回忆起以前自己曾经历过的两三件最高兴、最开心的事情,使患部疼痛和全身紧张疲惫的状态尽快消除,并恢复到平静、轻松、兴奋的最佳状态这一步称为“净大便”
第四、解完便后,可到一僻静处做全身放松活动,方法是“两脚自然站立,两手自然下垂于两胯,双目微闭,意念从头顶百会穴开始放松,沿下至头部两侧、两耳、脖颈两侧、两肩关节、两上臂、两肘关节、两前臂、两手腕关节、手背、手指全部放松下来然后,再从头顶百会穴至前额印堂穴放松,至两眼、两太阳穴、两舌颊、整个鼻部、满嘴牙齿、下颌、胸部膻中穴、腹部神厥、下丹田、会阴至两大腿、两膝关节、两小腿、两脚腕、两脚背、脚趾、全部放松下来,停顿半分钟后,睁开双眼,全身恢复自然状态
第二、解便的同时,要轻闭口唇,咬紧上下牙齿,尽量达到全部接触,屏住气血,集中用力排泄
后来,幸亏遇上几位知心朋友,分别告诉我一些验方,我将其归纳整理,采用了综合调治的方法,终于把我患了七八年的结肠炎彻底治愈了随之我患的胃炎、前列腺炎也奇迹般地好了现将如何解大便前后几个关健方法介绍如下,供患有同病的读者参考
每次解大便时,如按以上方法坚持数日必见效果尤其对结肠炎、胃炎的防治与恢复极为有效同时,对处于亚健康的老年人,还能促使其定期解便,有效地防治便秘、前列腺疾病,健脾安胃助消化,改善和促进全身的血液循环,从而达到增强体质,延年益寿的效果
第五、按摩相关部位左手掌轻按阴囊部位,右手搭在左手背上,先按逆时针方向(为卸)转揉36下,再按顺时针方向(为补)转揉36下然后,再改按肚脐(神厥)部位以同样方法各按揉36下
最后,闭口提肛做12下,再适当活动一下全身即可结束牛皮癣的症状
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