每到冬春交替季节，生病的宝宝就会逐渐增多，特别是出现上吐下泻的宝宝，一定要警惕是感染了诺如病毒！
近日，山东、江苏、海南、广东、浙江、云南等多地疾控均发布提醒：诺如病毒进入高发期。
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诺如病毒很容易互相传播，特别是在幼儿园里，经常一病就病倒一大片。
最近是开学和返校高峰期，所以家长们一定提高警惕，帮孩子做好防护。
今天我们就来说说诺如病毒是怎么回事，以及护理和预防的要点。
诺如病毒感染力极强
5岁以下儿童高发
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诺如病毒是一种比较常见的病毒，通常在秋冬流行，多发生于每年的11月到次年2月，是5岁以下儿童胃肠炎最常见的病因之一。
传播途径：主要通过粪口传播，其他途径还有摄入受污染的食物和水。
诺如病毒可以随着患者的呕吐物，散布到空气中，污染周围环境，只需要接触10～个病毒颗粒就可以致病。
感染症状：发热、腹痛、呕吐和腹泻，一般在感染的48小时内出现。
虽然看起来跟其他病毒性肠炎的症状较为类似，但儿童感染诺如病毒后，呕吐会比腹泻严重，而且整个病程比轮状病毒性肠炎短，平均2～3天可以恢复。
感染诺如病毒可自愈
家庭护理注意2点
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诺如病毒虽然「凶狠」，但它也是自限性的病毒——也就是说，感染诺如病毒可以自愈。
感染期间的治疗主要是「液体治疗」，即及时补充体液，目的是避免孩子呕吐、腹泻时，出现脱水和电解质紊乱等情况。
这里有2个要点，需要家长们留意：
判断宝宝脱水情况，注意及时补液
「液体治疗」的重点首先是判断脱水情况，家长们可以通过对照下表进行评估：
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没有脱水或者轻度脱水，可以服用低渗的III代补液盐居家治疗；中度到重度脱水建议就医。
居家治疗补充补液盐的原则是「丢失多少，补充多少」。
丢失部分按50mL/kg总量的口服补液盐分次给孩子服用，注意补液期间的呕吐、腹泻丢失的量也需要持续补充回去。
确保宝宝继续饮食
不要因为宝宝出现了呕吐或腹泻症状，就限制、禁止宝宝饮食。
一定要鼓励日常饮食，尤其是母乳、稀饭等流质、半流质的饮食。适当回避油腻、高糖、高纤维的食物。
只有对于呕吐频繁的宝宝，可以暂时禁食4～6小时，等缓解后继续进食。
需要注意的是：禁食期间不要禁水，继续「液体治疗」。
出现以下6种情况，需及时就医：
1.6个月以下的小婴儿感染；
2.中度或重度脱水；
3.精神状态不好，萎靡不振或烦躁不安；
4.呕吐剧烈无法经口服补充液体，或补液期间仍有频繁呕吐、腹泻；
5.大便或呕吐物中有血；
6.症状超过2天没有缓解或病情加重。
预防诺如病毒感染
注意「3个卫生」
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饮食卫生：生熟食分开处理，吃熟食、喝白开水
诺如病毒主要为粪-口传播，跟进食含有病毒的食物、水等有关。彻底煮熟食物、水烧开再喝可以减少病毒感染几率。
个人卫生：大人孩子都要勤洗手
病毒可以通过手接触进行传播，进食前、便后、给孩子换尿布后、出门回家后，大人和孩子都要通过洗手液、肥皂和流动的水彻底清洁双手。
注意，跟新冠病毒不同的是，诺如病毒对酒精不敏感，所以用含酒精的消毒剂消毒手是无法杀灭诺如病毒的。
环境卫生：用84消毒液进行环境消毒
对疑似诺如病毒感染的呕吐物、排泄物，要先消毒30分钟后再清理。
马桶：含有效氯mg/L的浓度
地面：含有效氯0mg/L的浓度
衣物：含有效氯mg/L的浓度
如果家里出现了有感染症状或疑似感染的人，一定要和宝宝做好隔离防护。
对有症状的人进行隔离，需到症状完全消失后72小时。症状消失后2天内避免给宝宝准备食物，避免接触宝宝。
参考文献
[1]施翰，腹泻、呕吐之居家补液宝典。
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