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新年快乐

HAPPYNEWYEAR

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元旦假期一转眼就过去了，小伙伴纷纷表示没放够。不过没关系！农历新年将如约而至。

无论是公司年会、亲朋相聚还是同学聚会，中国大江南北正掀起一轮“聚会风”。在现下这个无酒不欢的时代，喝酒总是聚会上永恒不变的主题。不过，为了自身及他人的健康和安全着想，小编这里给广大需要社交喝酒的小伙伴们几个小窍门：

喝酒前先吃点东西垫肚子

在聚餐前，大家的肚子可能都是空空如也，如果一来就开喝，我们的机体会迅速开始分解酒精，直接吸收入血液。对身体造成损伤。

而如果胃中有食物，尤其是蛋白质、脂肪和高纤维碳水化合物，就会延缓吸收过程。因此，在饮酒前不妨吃点肉类和油脂，可以帮助调整好身体的部分功能，使遭了大罪的胃可能因为油脂而蒙上薄薄的一层保护膜，防止酒精渗透胃壁。

常言道，喝酒不吃菜，一定醉得快。因此，喝酒间隙也要记得多吃菜，多喝水，这样也可以保护肠胃。

防止多种酒类混饮

像白酒、葡萄酒和烈酒这些组成成分不尽相同的酒混饮更易喝醉，也更容易出现呕吐的症状，长此以往容易造成肠胃炎。另外，不同酒类混饮容易让人在不知不觉增加饮用量，进而加大对肝脏、肠胃和肾脏等器官的刺激，危害身体健康。

拿家人做借口

男士能拿老婆当挡箭牌，女士可以拿孩子当借口。“对不住，我先干了这杯，但是抱歉我可真没法儿多说，双方父母都催得紧，我和我老公正在想办法造孩子呢，医生说了不能多喝酒，所以我喝一杯聊表心意，大家就放过我好吧。”说话时语气要足够诚恳，这样一来基本上也不会有什么人再为难你了。

装作不胜酒力或喝酒过敏

没有老婆，没有孩子的单身人士该怎么做呢？那就演演戏吧。当你已经敬了该敬的人，接着你就在起哄喝两杯之后，假装不胜酒力喝醉了。斜倚在沙发上，眯着双眼，自言自语，双手乱舞，这是醉酒者常见的特征。

或者声明自己喝酒会全身发红点，过敏体质也是很好的办法。

如果上面防止喝醉的小技巧没有奏效，喝醉了产生头痛、头晕、反胃、发热这些难受的症状。小编这就来教大家如何缓解。

酒后头痛--蜂蜜水

喝点蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状。美国国家头痛研究基金会的研究人员指出，这是因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。另外蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不头痛。

酒后反胃、恶心--新鲜葡萄

新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质，降低体内乙醇浓度，达到解酒目的。同时，其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。如果在饮酒前吃葡萄，还能有效预防醉酒。

酒后烦躁--酸奶

蒙古人多豪饮，酸奶正是他们的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收。由于酸奶中钙含量丰富，因此对缓解酒后烦躁症状尤其有效。

酒后心悸、胸闷--香蕉

饮酒后感到心悸、胸闷时，立即吃1～3根香蕉，能增加血糖浓度，使酒精在血液中的浓度降低，达到解酒目的，同时减轻心悸症状、消除胸口郁闷。

最后，贴心的小编提醒各位喝醉了的小伙伴，切忌不可忽略下面几点哦

酒后不要立刻睡觉

酒精是靠肝消化，立刻睡觉，人体的新陈代谢缓慢，对肝不利，容易得酒精肝。建议酒后用冷水洗把脸，然后坐着休息一会。

酒后不要吃醒酒药

大家不要被醒酒药迷惑了。虽然醒酒药可暂时让人摆脱醉酒症状，但实际上却会将醉酒时间延长。建议大量喝水，另外，还可以喝运动饮料，补充电解质。

酒后不要立刻洗澡

冷水热水都不宜。洗热水澡或者是蒸桑拿容易导致热气聚集在人体内无法散发，加重醉态，导致恶性呕吐甚至晕厥。洗冷水澡，非但不能醒酒，还会使肝脏来不及补血液中消耗的葡萄糖，加上冷水刺激，血管收缩，可能会导致血管破裂、患感冒等。

以上小tip大家可都要记好了哦。最后祝大家有个愉快的假期。

念念，为思念量身定制

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