很多人以为，只有到老了的时候，才为我们的血管操心。殊不知，血管斑块变大，从30岁以后就加速了。当血管堵塞不足70%时，人体无任何感觉，当堵塞超过70%进入晚期时，人体才会有不良感觉。也就是说，当你出现不适反应时，你的血管堵塞已经非常严重了，甚至随时会有生命危险。再加上现代人活得越来越累、吃得越来越不健康、运动得越来越少，不知不觉中加速了血管的衰老和损坏。

现在很多人表面看起来依然精力充沛，连感冒都少得，其实身体里的血管已经悄悄老化，慢慢失去弹性，其中最常见的后果就是突发心脑血管疾病。人体每6.5平方厘米的皮肤上就分布着长约6.1米的血管。好的血管让人看着特别舒服：动脉血管富有活力，血管口径大，管壁光滑、柔软，弹性好，输送血液的能力也最强。可有些人的血管不免让人捏一把汗，就像家中的自来水管一样，用的时间长了，管道内壁就要结垢、生锈，逐渐导致管道受阻而无法供水。血液中的“水垢”是指胆固醇、甘油三酯等，它们在血管壁上越积越多，形成如同黄色小米粥样的斑块。这些症状都是因为动脉硬化引起血管变窄、供血不足引起的，不同的是血管变窄、堵塞的地方不同。

血液中的“水垢”是指胆固醇、甘油三酯等，它们在血管壁上越积越多，形成如同黄色小米粥样的斑块，久而久之，使血管壁弹力下降，血液流动受阻，最终因缺血而引起心、脑血管病、高血压、脑血栓、糖尿病。因此，过了三十岁以后，我们就应该像爱护容貌与肌肤一样，学会呵护、关爱我们的血管。

我国著名的心血管病防治中心曾花10年时间在70万人中做了一项调查，发现脑梗死、脑出血等疾病，10年间，在25岁男女中，发病率分别增加了％和％。而临床中，每周至少会有2—3名45岁以下的人，因心梗或脑卒中急性发作住进该院的重症监护室，最年轻的冠心病猝死者仅33岁。卫生部心血管病防治中心专家委员、医院首任心内科主任、博士生导师徐成斌讲述，临床上甚至还有20多岁的猝死患者比比皆是。

大家可以先做一个自测，看看你的血管到底几岁了?

1.在情绪压抑，过于较真；

2.嗜吃方便面及饼干、点心，偏食肉类食品；

3.不愿运动；

4.每天吸烟支数乘以年龄超过；

5.爬楼梯时胸痛；

6.手脚发凉；

7.手脚常有麻木感；

8.忘性大，经常丢三落四；

9.突然胸部不适昏倒在地上,或有马上要“死去”的感觉

10.脸、口唇和指甲出现青紫、暗红等异常颜色左肩痛长期不愈。

11.直系亲属中有人死于冠心病或中风等；

12.体力活动时有心悸、疲劳、气急、眩晕等不适,或产生呼吸困难感；

13.劳累或紧张时,突然出现胸骨后疼痛或胸闷压迫感；

14.出现脉搏过速、过慢、短促或不规则；

15.熟睡或做恶梦过程中突然惊醒,感到心悸、胸闷、呼吸不畅,需要坐起来一会儿才好转；

16.上楼时比以前或比别人容易出现心悸和气急；

17.突然出现心悸、头晕、眼前发黑,有要跌倒的感觉；

18.血压升高；

19.胆固醇或血糖升高；

如果你符合其中1—2项，说明你的血管年龄尚属年轻；符合3—4项，提示血管年龄超过生理年龄10岁以上；符合5—8项，说明你的血管年龄将比生理年龄大20岁以上。后两种情况的出现，提示你患糖尿病、心脏病、脑中风的可能性较大，到了该调整生活方式的时候了。

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