现代人养生就是讲究病了吃药，医院开一堆药，一吃一大把。是药三分毒，西药都是治标不治本，养生其实没那么遥不可及，早上喝一碗粥，没事喝喝茶，晚上喝点汤，坚持适合自己的饮食习惯，这就是养生。

干祖望，男，98岁，中国10大名老中医，退休中南海，国内最权威，北京诊金最高的中医，找他看病，要提前许久预约，仅挂号费就元，，但拿的中药却几块钱。

　　他能高寿，秘诀就在于他的“童心、蚁食、龟欲、猴行”八字养生法，与朋友们分享。

　　1.除了喝酒外，少吃凉菜。

　　在古代，人们吃到凉菜，一定是下酒用的，因为无论白酒、黄酒都是温热之物，有凉菜相伴，正好中和。现代人吃凉菜成了习惯，在我看来倒是不健康的，并不利于肠胃。

　　2.绝对不吃苦瓜炒鸡蛋。

　　中国人的确有爱吃鸡蛋的传统，早上煮鸡蛋，中午西红柿炒蛋，晚上苦瓜炒蛋。苦瓜性寒，鸡蛋也是寒凉之物，这两者加在一起，非常严重，在我看来就是毒药，奉劝大家千万不要吃。

　　3.早餐尊崇传统，杂粮粥、油条或者煎鸡蛋。

　　吃什么健康，很多人抨击油条不健康，是垃圾食品，我觉得食物没有“美恶”，关键在于适度，杂粮粥、油条、小菜，是中国人的传统，吃着舒服。煮鸡蛋寒冷，我是不吃的，油煎一下就中和了，所以我是吃煎鸡蛋的。这个喝粥有讲究，一定要吃杂粮粥，五谷杂粮功效不一样，这个也不能瞎配，要根据个人体质，健胃养胃的、健肾补肾的、养肝护肝的、美容祛斑的，按需求来!

　　4.饮食有节。

　　道家有个观点，人这一辈子，吃的饭是有定数的，早吃，多吃，你就早完蛋;慢慢吃，悠着点吃，你就能活得长久。所以我绝对不暴饮暴食，早上喝点粥，平时喝喝养生花草茶，晚上喝点汤，再吃点煲汤的配料，就差不多了!

　　5.现代人一大病症是不饥不饿

　　饥饿连在一起用多了，大家都分不清楚其本意了。其实两者有本质差别，“饥”是摄入食物量不足，就是肚子空了，而“饿”是主观感受，是想吃东西的欲望。频繁的过于强烈的饿的感觉是心水太旺，不觉得饿的状态属于心气不足。

　　不饥不饿是现代人的通病，尤其是现在的孩子，肚子里面塞满食物，老是处于积食的状态。他们的肠胃相对满实，口臭、咽喉反复发炎感染、腹胀、不放屁、晚上睡觉蹬被子，甚至磨牙、流口水。

　　不饥而饿，则是现代肥胖人的常见症状，这些人吃得很饱，但总是感觉饿。这个病机则在于心火过亢，情绪和情感上的需求得不到满足，或者内心存在深刻不满足感，以致出现食欲亢进。这时候多喝点滋阴润肺的粥，用莲子、银耳、荞麦等清热泻火的材料，加上花生、粳米、红枣、芸豆煲成一锅非常好滋阴润肺营养粥，可以清热润燥、润肺、化痰止咳对多种咳嗽都有良好的效果。

　　6.早晨不饿吃鸡蛋牛奶，那是毒药

　　很多人问我吃什么有益健康，我说吃什么不重要，怎么吃，什么时候吃才是关键。不饥不饿时候不吃，哪怕到了吃饭的时候，外界的时钟不重要，重要的是自己的生物钟。很多人在规劝人们要吃早饭，没有人关心早晨起来，当事人是不是饥饿，头天晚上的饭还在胃里没有消化，一点食欲都没有的人，又要塞进去一堆牛奶鸡蛋，不就是毒药吗?早餐清洗肠胃可以喝简单爱润肠通便营养粥，是用糙米、黑豆、黑芝麻、玉米片、红小豆、燕麦等有机食品组成，纯天然无污染，一小包一小包的分好，方便简单。多吃五谷杂粮有利每天肠胃运转，排便排毒，长喝可延年益寿。

　　饿而不饥的时候，应该吃点点心，三口就得。饥而不饿的时候，就要去看医生，调节情绪。

　　7.大量喝水，严重的还会造成肾虚

　　不知道什么时候起，出现了所谓健康理念，一天八杯水，多喝水可以排毒，还可以冲刷大肠什么的。其实，这样喝水，非常伤肾，严重的还会造成肾虚，憋不住尿。

　　喝水要小口，三口即止，留有余地，方便消化吸收。现代人光图快，灌水牛饮，结果导致胃中存有大量冷水，不是尿出去，就是存下来，没有办法成为体液。

　　喝水的学问还在于不喝淡水，淡水副作用就是利尿，淡水穿肠子过，体液无处留。所以古人要在淡水中加上苦味的茶叶，在吃西瓜时候加入微量盐，目的就是防止津液流失。平时没事多喝点清热降火凉茶，一来缓解生活压力，二来补充身体所需的水分，何乐不为?

　　8.喝冻水、冻饮料，牲口不如

　　冷饮喝到胃里，就要靠胃的热气，把它温到36.5℃跟人体一样的温度。日积月累，胃受不了，肺胃相连，肺也受不了。

　　有人喜欢吃饭之前先来杯冻饮料，那就完了，等你吃饭的时候，任你吃多少，任你吃到多撑，都会没感觉，时间长了，你就变得奇胖。一般人吃到七八分饱就差不多了，可是你不存一份儿吗?反正我是存了~

　　简单爱高级养生顾问教你用最便宜汤品，让你远离常见病。

　　急性腹泻

　　这时候就是健脾养胃，多喝响螺片猴头菇健脾汤，取响螺肉、猴头菇、白术、枸杞、怀山、茯苓搭配上排骨或者瘦肉，边喝汤边吃料，一举多得，脾胃调养好了，也不拉肚子了!

　　高血压：

　　(1)香蕉皮30克，晒干水煎喝，每日3次，一个月见效。

　　(2)用中药罗布麻，开水冲喝，每日15克，半月见效。

　　(3)银杏叶每日15克，用开水冲喝下，半月见效。

　　长痘长斑：

　　取红豆、绿豆、杏仁、龙牙百合、枸杞各适量，搭配莲藕、冰糖可以煲出口感非常好的祛痘祛斑汤，坚持喝，一个月就会缓解脸上的黑斑。

　　脚气：

　　韭菜一斤，煮水十分钟泡脚，每日一次，每次20分钟，三天除根。

　　神经衰弱：

　　取天麻、怀山、枸杞、玉竹搭配小香菇、猪脑煲汤，可谓天麻补脑助眠汤，天麻具有镇肝息风和定惊的作用，常喝可以缓解头痛头晕、惊悸多梦的现象，让你每晚安然入睡!

　　牙疼：

　　白酒一两，松香15克，泡2小时后用棉花沾酒放在牙疼处，咬紧。5分钟不疼，虫火寒齐清。

　　咽炎：

　　海带洗净，烫一下取出，用白糖腌二日后吃，每日三次，每次30克，一付。轻，两付好，三付除根(一斤海带，一斤白糖)。

　　感冒：

　　香菜一把，葱白连须5根，生姜10片，水煎，加红糖一两，趁热服，一天两次，一天治愈。

　　头晕头痛：

　　猪脑一副，天麻、怀山、枸杞、玉竹、小香菇，煲一锅天麻炖猪脑汤，改善头晕头痛、老年痴呆。

　　月经不调、痛经、宫寒：

　　百病起于寒，宫寒在妇科病及妇科不孕症中占一半以上，平时也应该多吃一些补气暖身的食物，可以多喝益母草、莲子、红枣、山楂、银耳加上冰糖煲出的益母草莲子汤，能改善月经不调。

　　痔疮：

　　皮硝一两，槐米半斤。熬水熏洗，每日两次，七天治愈。

　　阴痒肛痒：

　　醋克，盐5克加热洗，一天三次。

　　鼻炎：

　　苍耳子30克，轻轻捣烂放入小勺内，加香油50克火煎，将苍耳子碎渣捞出，用油滴鼻子，一天3至5次。

　　快速美容：

　　鸡蛋三个，用酒泡，密封4至7天，每天以蛋清涂面，七天面如白雪。

　　肩关节周炎：

　　黄芪、灵芝、葛根、丹参、沙参搭配猪蹄煲黄芪灵芝猪蹄汤，猪蹄非常软糯，坚持喝也能缓解肩肘疼痛。

　　肠胃炎：

　　各取虫草花、猴头菇、竹荪、怀山药、麦冬适量煲排骨汤，虫草花能够健脾养胃、滋阴补肾;猴头菇性平味甘、消炎止痛;竹荪能够保护肠胃，所以和这个汤剂能缓解肠胃炎。

　　胆结石：

　　鸡内金10克，焙干研末，白开水冲服，一天三次，一个月治愈。

　　胃病：

　　胃病就要粥来养，多喝健胃养胃营养粥。以黑豆、小米、玉米、芸豆、荞麦、黄米等五谷煮粥，每天坚持喝上一碗，胃部症状就会慢慢缓解了!

　　有了这些养生小妙方，通过简单的饮食习惯调整，就能把人的身体调养到一种比较好的状态。如果觉得搭配材料麻烦，你可以去简单爱养生汤料食材馆看看，直接集齐所有的汤粥材料，方便快捷，安全健康，必将成为现代人养生的新理念。

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二、科学配比使有效成分协同作用

结合特定人群的体质特征，采用多种药食两用的中药提取物精华、多种益生菌、益生元为主要原料，以短肽、氨基酸、复合维生素、复合矿物质辅料，各种配料进行有机组合，通过有效成分之间的协同作用，增强调理特定疾病的效果。

三、高效平衡吸收

该产品添加可以不需经过消化而能直接吸收的短肽:海洋鱼低聚肽,经一定量水溶解后呈等渗状态，能快速通过胃到达小肠，充分利用肠道的两条吸收途径直接吸收，可以迅速补充特定人群、特定阶段所需的营养，不增加肝肾负担。

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本组方不仅利用多种益生菌快速调整肠道微生态平衡，维护肠粘膜屏障功能,刺激机体免疫机制，提高免疫力，抑制肠道中产尿素酶、内毒素及产氨细菌的生长，还采用了本团队通过近叁年来对益生菌在肠道内定植机理的关健技术研究的成果,改进益生菌在肠道内定植的“药食同源之中药”复方，结合了益生元的存在能起到定植作用、肠道pH环境的降低和提高益生菌细胞的肠道粘附能力等要素，因此该食品配方的组成大大增强了对外源益生菌的定植作用。

六、纯天然食材，新法炮制

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七、以食疗代替药疗，避免了化学药品对身体的伤害

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劲膳美食品股份有限公司与浙江大学、中国军事医学科学院、中国中医科学院、上海国医馆（鸣鹤分馆）、加拿大临床营养研究院、美国坎贝尔大学药学系、浙江中医药大学合作筹建特殊医学配方食品研究院，联合由上述单位的几百名国际专家团队和国家名中医提供技术指导，深度研发传承了乾隆和嘉庆两朝御医王芷庵的膳食养生秘方，把我国“药食同源”的传统中医精髓理论和世界首创的“多种益生菌”最新功效有机结合起来，集防治、调理多重功效于一体,取得了根治肠胃病的最新科学成果。

劲膳美集团在浙江兰溪建造了0m2的10万级洁净度生产厂房，整合了药食同源植物种植基地，建立了标准生产管理体系，并通过了国家质量监督检验检疫总局的多个QS生产许可和国家食品药品监督管理局的GMP认证。劲膳美的全部产品以药品的质量要求来控制原料来源和生产过程，通过科学的配方、先进的工艺、GMP的保证、严格的质量检验，为特殊生理阶段及病理状态下的人群提供高品质的产品和服务。

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劲膳美集团已开发的特殊医学配方食品包括:肠胃系列、降三高系列、减肥瘦身系列、美容系列、调理内分泌系列、体质调理系列和肿瘤康复系列，共余个品种。肠胃宝产品的益生菌数量达CFU·g-1，安全性评价达实际无毒水平，不含任何防腐剂和人工色素，以食代药，避免了化学药品的毒副作用对身体的伤害。一般急性肠胃炎0.5～2.0小时修复，多名患者服用1～3个月后，90%以上有明显的改善，半数以上病痛消失，比传统的中药和西药更有效地实现了人类所追求的健康长寿理想，被国家中医药管理局直属的中和亚健康服务中心评选为年百项亚健康调理技术,列为改善公众亚健康调理首推项目。劲膳美集团己申请相关发明专利余项，开创了特殊医学配方食品的新纪元,是全球最专业特殊医学配方食品的服务机构，成为中国特定医学全营养食品的领航者。

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