“春捂秋冻，不生杂病”
入秋后一天比一天凉了
有人遵循“春捂秋冻”
反而被冻出了毛病
其实祖先说的“冻”
也是有尺度的！！！
今天小编就来教教大家
如何才能“冻出健康”！
辽医院治未病中心主任刘文华说，火气比较重，阳性旺的人可以稍微冻一下，本身就阳气虚、怕冷，这样的人就要适当的增加衣服了。
几类慢性病不合适“秋冻”心血管疾病
深秋气温变化大，温差、风速、大气压都处于较大的波动状态，会使人的皮肤、皮下组织血管收缩，周围血管阻力增大，导致血压升高，也会引起血液黏稠度增高，严重时还会导致冠心病患者发生心绞痛、心肌梗塞等症状，甚至还会使血管脆裂发生中风，引起偏瘫，危及生命。因此患有心血管疾病的老人不宜秋冻，也不要长时间逆风行走。
慢性肺病患者
一般情况下，日照温度在15-20时，不必穿得太厚，但真正到了接近初冬时，就要及时添衣。对于有慢性肺病的患者，切不可“秋冻”。这类病人，身体虚弱，寒邪易乘虚而入，造成气管、支气管等痉挛，从而诱发气管炎、支气管炎、支气管哮喘的发作或加重。
胃肠病患者
患有慢性胃炎、慢性肠炎、消化性溃疡等胃肠病的老人，还应小心对待“秋冻”。一般自秋季至次年早春，都是溃疡易发季节。所以，秋凉时节，有胃病的老人应注意保暖，一旦有疾病复发的征兆，应及时服药治疗。中老年人秋季注意腰腹保暖，能保护胃、脾、肠，预防消化不良和拉肚子。
糖尿病患者
秋季温差变化大，“秋冻”容易感冒，同时糖尿病患者局部供血较差，易引起组织坏死和糖尿病足等并发症，加上糖尿病和心脑血管疾病常常伴发，冷空气刺激更易诱发心脑血管疾病。此外，患者受到冷空气刺激，发生血管痉挛，会导致微循环障碍，容易引起组织坏死和糖尿病足。
关节病患者
中老年人或多或少都有一些关节类疾病，注意“秋冻”要适度，不能随便冻。同时，要加强一些重要部位的保护，如头、胸、腹、足、颈、肩、腰、膝关节等。背心与心肺相通，背心一旦受凉就会导致肺寒，引起感冒咳嗽等症状。
4个部位要捂好腹部
腹部有很多重要经脉，一旦受凉会引起腹部气血瘀滞不通。特别是有胃病史的人更要加以注意。下腹受凉对女性伤害大，容易诱发痛经和月经不调等，经期妇女尤其要加以重视。刘医生表示，现在很多年轻人喜欢穿露脐装、低腰裤，这样无疑增加了腹部受风的危险。
双脚
刘医生说，由于双脚距离心脏最远，血液流经的“路程”最长，如果脚部受寒，会导致全身血液供应不足，甚至脏器功能受损。日常可以用热水泡脚，补阳气增加血液循环，防止寒气侵入。
脖子
刘医生说，每到秋天很多人会觉得头痛不适，容易伤风感冒，这其实都是颈部受凉导致的！这个部位受凉，向下容易引起有肺部症状的感冒；向上则会导致颈部血管收缩，不利于脑部供血。
肩膀
肩关节及其周围组织相对比较脆弱，容易受伤。
温馨提醒：
1、入秋后天气转凉，颈部、腹部、双脚要注意保暖；
2、寒性体质、怕冷的人群，可以用牛羊肉炖汤喝，少吃螃蟹、西瓜等寒凉的食物；
3、阳气偏盛、易上火的人群，应该少吃葱、姜、蒜，适当吃些梨、银耳可以降火润燥。
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