前女篮国手陈鹭芸结肠癌前天深夜去世，年仅
陈鹭芸是与隋菲菲、苗立杰、陈楠同时期的中国女篮国手，曾代表中国女篮夺得亚洲冠军，并在年女篮世锦赛上夺得第六名。两个多月前，在中国男篮主帅宫鲁鸣的热心呼吁下，陈鹭芸的病情才被披露出来，篮球圈内人士纷纷伸出援手。不幸的是，陈鹭芸还是未能战胜病魔。
3年前，陈鹭芸被确诊为结肠癌晚期，在对抗癌症的日子里，她选择独自面对，对父亲也隐瞒了病情。宫鲁鸣谈起自己的昔日爱将依然惋惜不已：“她曾多次跑圈跑到直接晕倒，但苏醒后爬起来一声不吭接着跑。”陈鹭芸在赛场上敢打敢拼，训练中不遗余力，年雅典奥运会后，她因为十字韧带撕裂不得不退役，转型当教练后也取得了不错的成绩。
3年来，陈鹭芸前后接受了11次化疗，为治病花光了积蓄。“她有好几次想放弃治疗，因为很痛苦。”宫鲁鸣曾痛心呼吁，“为国家作过贡献的篮球女将不应该被忘记。”得知消息后，包括郑海霞、苗立杰、陈楠等前女篮国手、教练都伸出援助之手，很快募集超过50万元善款，篮协还为陈鹭芸申请了特别资助。遗憾的是，陈鹭芸最终还是没能战胜病魔。
前几日，香港演员邝佐辉也是因大肠癌复发不幸去世。肠癌高发，原因为何?日常不注意便秘，10年后可能成肠癌?
年轻人肠癌高发
医院院长、结直肠肛门外科主任医师兰平教授表示，大肠癌发病率方面，欧美一直高于亚洲，但近几十年来，大肠癌发病率在亚洲连年增长，甚至一线大城市与欧美持平。以中山六院所在的广州为例，年广州市疾控中心发布的广州肿瘤疾病谱中，每10万广州人就7人罹患大肠癌。
“大肠癌是一种典型的‘富贵病’，与人们的生活条件和饮食方式有关。”医院消化系肿瘤内科主任医师张晓东说，年轻人患结直肠癌主要受遗传因素影响，环境因素次之。家族性结肠多发性腺瘤病、结肠息肉、软组织肿瘤和骨瘤的人是结直肠癌的高危人群，而环境因素中最主要的因素就是饮食结构和生活习惯，经常吃高脂高热食物、生活不规律、抽烟嗜酒、有熬夜习惯的人患结直肠癌几率会大大增加。
便秘不注意，10年后可能成肠癌
北京肿瘤生物中心曾提醒，“很多常见病，比如高血压、糖尿病、肥胖、老年痴呆、各种癌症等都与肠道健康有关。许多人往往把便秘当成小毛病，但如果不及时注意改善，10~20年后很可能发展成为肠癌，肠癌有10~20年的潜伏期!”以下三狠招缓解便秘——
预防肠癌：增加膳食纤维
这是常规用法。目前，摄取膳食纤维是缓解便秘最安全、也是最有效的方法。
医院营养科主任王兴国认为，膳食纤维直接决定着结肠内粪团体积大小，粪团越大，越有助于刺激肠蠕动，从而促进排便。并提出两个概念，粗质地和粗加工。
粗质地，主要针对水果、蔬菜，比如，水分含量少的红枣要比质地细嫩的草莓、樱桃等缓便秘效果好。粗加工主要针对谷物、薯类、豆类、杂豆类等食物，比如糙米，要比精米精面和面包更好，而带皮吃的红薯也要比经过加工的粉条更好。
结肠癌要早预防：“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”
具体措施包括以下方面：
1.定期检查
对大肠癌的高危人群，如40岁以上男性，家族性多发性肠息肉患者，溃疡性结肠炎患者，慢性血吸虫病患者及有大肠癌家族史的人应定期检查，警惕大肠癌的信号及早期症状，如大便习惯改变，腹泻、便秘交替，大便带血或黑便，大便形状变扁变细等。
2.改善饮食习惯
改变以肉类及高蛋白食物为主食的习惯。少吃高脂肪性食物，特别是要控制动物性脂肪的摄入，增加膳食纤维。合理安排每日饮食，多吃新鲜水果、蔬菜等含有丰富的碳水化合物及粗纤维的食物，适当增加主食中粗粮、杂粮的比例，不宜过细过精。
3.防治肠道疾病
积极预防各种息肉、慢性肠炎（包括溃疡性结肠炎）、血吸虫病、慢性痢疾等，对于肠道息肉更应及早处理。大肠息肉分为五大类，即腺瘤性息肉、炎症性息肉、错构瘤性息肉、生化性息肉及黏膜肥大赘生物等，其中腺瘤性息肉是真性肿瘤性息肉，是结肠癌的癌前病变，所以当发现结肠腺瘤时，应在良性腺瘤阶段予以摘除，并进行病理学检查。如果不早期治疗，绝大多数会变成大肠癌。另外，应积极治疗习惯性便秘，注意保持大便通畅。
4.营养补充预防
目前用于结肠癌预防的营养素和药物主要有:
1）抗氧化剂：其作用机制为保护DNA免受自由基的损伤,它们包括维生素C和E、β胡萝卜素、叶酸、钙剂（结合胆酸）、维生素D、辅酶Q10等。
2）其它正在研究的有关药物有：过氧化酶增殖物活化受体配体、二甲亚砜（DFMO）、表皮生长因子受体抑制剂、酪氨酸激酶抑制剂、血管内皮生长因子抑制剂、基质金属蛋白酶抑制剂等。
5.积极锻炼
寻找适合自己的锻炼方式，增强体质，提高免疫力，自我放松，缓解压力，保持良好的心态。
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