健康澳洲安全有效的助眠推荐
很多人因为受到失眠的困扰，盲目的选择服用安眠药来治疗。短时间来看，的确是见效显著，但是，长久以往，身体不免对药物产生依赖，需要的剂量也越来越大，对人体的副作用及伤害是不容忽视的。澳洲市面上有不少针对于治疗失眠的保健品，采用天然草本配方，副作用小，效果也很不错。
目录一SWISSE睡眠片粒
SwisseUltiboostSleep改善睡眠片是草本天然萃取的保健品，主要成分是缬草，有浓浓的草药味，安全无副作用，没有依赖性，可以舒缓情绪，放松精神，缓解紧张的神经系统，促进自然舒适的深层睡眠。睡前30-6-分钟吃1-2粒，然后放轻松，什么都别想的就会慢慢入睡了，睡得还是很安稳的，重点是第二天不头疼精神好。某些重度失眠的亲可能需要连续服用1到2周才有明显的改善！
SWISSE放松情绪睡眠片60粒
有情绪和促进睡眠的功效。它是一种能起到放松和镇静作用的草本药物的组合，其中一些成分在传统的中医中有上千年的使用史。改善睡眠片所含有的优质成分可以有效的缩短入眠时间，帮助缓解焦虑和释放压力，改善睡眠质量，减少失眠。Swisse改善睡眠片配方通过各种纯天然草本精华的组合，可以舒缓情绪，放松精神，缓解紧张的神经系统，促进自然舒适的睡眠。
Blackmores缬草精华助眠片30粒
1.提高睡眠质量，缓解轻度失眠，安神，放松和调节工作学习后的紧张情绪。
2.镇静、安神
缬草对中枢神经系统有镇定的作用，在情绪激动是可安定神经，有疲劳事则能帮助恢复精神。
3.保护消化系统和心脏
缬草根部所含的缬草环氧三酯可帮助缓解痉挛及疼痛，有助于缓和神经性的消化不良、胃痉挛或肠炎。
4.抗菌
缬草中的总生物碱有抗菌作用，尤其可对抗革兰氏阳性细菌造成的感染。
Blackmores静眠片60粒
帮助因为压力而造成的失眠。帮助支持健康的睡眠模式。有助于减少因过于活跃的头脑和思绪而造成的失眠。帮助您逐渐进入到舒适的睡眠状态。醒后不会因为服用此配方而产生睡意。Blackmores辅助睡眠配方包含了多种草药，帮助由于紧张使用，烦躁和不安为导致的入睡困难。有助于支持健康的睡眠模式，并可以舒缓虽然很疲累，但因为精神紧张而导致出现失眠状态。
Blackmores执行B睡眠公式粒
Blackmores抗压配方有助舒缓压力和紧张，维持体内维生素和矿物质的平衡，有效舒缓因工作压力引致的情绪问题、烦躁和情绪波动。维生素C、B6、B5、锌和镁对维持肾上腺的功能十分重要，一直被视为「抗压」维他命。叶酸和B6等都可增进情绪荷尔蒙血清素的分泌，磷酸镁是传统的药方，用于舒缓神经紧张和焦虑。 该产品里的活性成份已被临床试验证明，它可有效减轻压力和日常工作所引发的焦虑紧张等等不适情绪！
当人体处于压力不断增强的时期，将持续不断的增加对维生素的需求（尤其是B族维生素）。
除去保健品，一些天然的食品对提高睡眠质量的作用也是不容小觑的。如果从日常饮食中注意摄取一些天然的助眠食物，也可以有效提高睡眠质量。
目录二Comvita麦卢卡蜂蜜g
睡前一杯蜂蜜水安神助眠。蜂蜜中的葡萄糖、维生素可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠，而且没有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水，可以帮你舒缓情绪，提高睡眠质量。康维他活性麦卢卡蜂蜜含有天然独麦素(UMF)，它是由纽西兰怀卡托大学教授皮得·莫兰博士发现的一种特殊的无过氧化氢抗菌活性物质，目前未有在任何其它蜂蜜中发现UMFTM物质，致使UMFTM麦卢卡成为世界上最珍贵的蜂蜜之一。适合经常性胃痛胃病患者、抵抗力弱、经常感冒、肺部功能弱、咽喉炎患者、肠道疾病患者、精神不振睡眠质量差等。
纯天然蜂花粉g
PRODUCTINTRODUCTIONAustralianByNature纯天然蜂花粉颗粒含有多种营养物质，其中包括22种氨基酸、14种维生素和30多种微量元素以及大量的活性蛋白酶、核酸、黄酮类化合物及其它活性物质。蜂花粉中的成分可以有效舒缓人们的神经，因此对失眠和抑郁症的疗效很明显！临睡前服用蜂花粉，可以有效提高睡眠的质量，让睡浅的人睡得更深更甜。花粉对美容护肤、顽固性便秘、防治前列腺炎、改善睡眠的作用很明显。花粉是“三全食品”——全天然，全营养，全吸收！可加入蜂蜜一起冲调来吃，也可以加入牛奶，稀粥来吃，效果很好。
牛奶1kg
牛奶具有助眠的效果。睡眠不好的人习惯在睡前喝一杯牛奶，以此保证高质量的睡眠。牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质五羟色胺；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，其中的"类鸦片肽"可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，有利于解除疲劳并入睡。
德运来自澳大利亚天然牧场，是澳洲最大的乳制品厂商MG公司荣誉产品，不含任何食品添加剂和防腐剂，富含铁质、维他命C和D,维C可以帮助人体提高免疫力远离疾病，提高人体机能，口感醇香。
A2是来自于新西兰的高端奶粉品牌，其商品优势为高钙、低热量、含A2β-酪蛋白，营养价值高，并且可以有效缓解牛奶对肠胃系统的刺激及消化不良。
Redseal红印黑糖g
RedSeal红印优质黑糖，产自新西兰，每g黑糖由16公斤甘蔗熬煮而成，熬煮过程中不添加任何化学成分，颜色纯正，质地浓稠，具有极高的营养价值。每汤匙（21g)红印黑糖提供mg钙及2.5mg铁，是天然的补铁补钙圣品。帮助降低烦躁感、消除疲劳、安眠助神、孕妇产后排毒，舒缓女性经期不适等。
芳香治疗失眠，是重要的辅助治疗手段，能有效得帮助治疗失眠症状。现在被公认的对失眠效果很好的精油有薰衣草，橙花等等。
目录三橙花精油橙花是指苦橙的白色花瓣，主要来源为法国南部、摩洛哥、埃及、意大利。橙花精油采用蒸馏法而得，接近透明的浅黄，价格昂贵，因为其产出比和玫瑰几乎一样少，公斤才可生产80公克，为带有点苦味、药味的百合花香味。橙花具有镇定副交感神经的作用，是治疗--失眠的好处方，尤其在意志低落无法成眠的状况下。还可改善神经痛、头痛和炫晕。
OilGarden精油花园位于墨尔本的菲茨罗伊，创建于年，现今已成为澳洲精油领域中屈指可数的引领品牌！
将橙花精油直接滴在枕头上，可以改善脑神经衰弱及沮丧所致的久久不能成眠，改善多梦，提升睡眠品质。
薰衣草精油薰衣草精油是由薰衣草提炼而成，它能净化、安抚心灵，减轻愤怒和精疲力竭的感觉，对心脏有镇静效果，可降低高血压、安抚心悸，对于失眠很有帮助。
许多失眠的原因是太过忙碌，心思不定，到了晚上睡觉时又跑出来扰您清梦，因此睡得不安稳，或是睡到半夜时会醒来，再也无法入睡。如果能在睡前让熏衣草的香氛帮你收敛这些杂乱的思绪，必能有一夜好眠。
ThursdayPlantation是和澳洲著名的芦荟胶精油品牌Sunspirit在同一个公司旗下的品牌。该品牌以专业的精油系列而著名，以植物成分作为基底，秉承一贯的天然宗旨，全系列产品只在澳洲药房有售!
薰衣草小熊薰衣草小熊，源自澳大利亚的一款填充天然薰衣草种子和小麦的可加热毛绒玩具，由澳大利亚各大薰衣草庄园出品。
夜晚把它带进被窝里，阵阵的薰衣草清香，舒缓紧张情绪、帮助入眠。也可以帮助宝宝们轻松入睡，%绝对无害（适合两岁以上儿童）。还可以放进微波炉里叮1-2分钟，就可以当暖包用，敷在肚子上，舒缓经痛。加热后的小熊还可以帮助缓解关节肌肉酸痛，胃痛等症状。
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