红秋冬的应季食物，尤其是在寒冷的冬天，如果有卖烤红薯的，远远就能闻见那种让人欲罢不能、香香甜甜的味道！哎呀，真是好有食欲的感觉呀！

红薯真的是一种既健康又美味的食物。除了红薯可以吃以外，红薯叶、杆都可以做出美味的食物。但其实很多人不知道，红薯分很多种，而且它生吃和熟吃所发挥的功效完全不一样！

白皮白心的红薯，对皮肤特别好。皮肤粗糙的人，常吃白皮白心的红薯，皮肤会逐渐变得润泽。平时也可以敷张滨趣面膜，超强补水，轻拍加速吸收，提高肌肤修复能力，像平时工作常外出，有明显晒斑的可以考虑下使用滨趣嫩白肌肤净，针对紫外线晒伤修复功效特别好，用过你就知道。

（白皮白心红薯）

红皮红心的红薯，营养就更好了。它是补气和血的，作用可以跟大枣相提并论，且没有大枣那么容易生湿热。

脸色苍白的人，坚持长期吃这种红薯，可以改善面部气色。

（红皮红心红薯）

红薯是健脾胃的，小孩脾胃娇嫩，正需要红薯来补。如果是身体健康的小孩，体内没有痰湿，喜欢吃红薯是很自然的。偷偷告诉你们，像各种皮炎、湿疹、癣，可以试试缇妍堂护肤乳膏，天猫网的才是正品，某些不良商家挂羊头卖狗肉，小编就因一时不注意买错过。如果是宝宝婴儿湿疹、奶藓、红屁股用:那建议用缇妍堂婴儿紫草软膏，草本植物萃取无激素安全,一天2~3次，几天可痊愈。

有一个妙用生红薯的小方子：把生红薯嚼碎后，敷在热毒疮的周围，对缓解疼痛很有帮助。这个方法用白皮白心的红薯尤为有效。

因为生红薯本身就是消炎去毒的，如果用白皮白心的红薯，还有促进皮肤生长的作用。你把它敷在毒疮的四周，就能把脓给逼出来，促使毒疮尽快收口愈合。

红薯对于肠道功能有双向调节作用。便秘的人，可以常吃煮红薯；而喝酒过多，伤了脾胃引起腹泻的人，可以吃烤红薯来缓解不适。便秘容易引起痔疮，如不甚患有痔疮者，可在患处涂抹缇妍堂断痔膏，能有效杀菌止血止痛清痔毒，修复肛门周围不复发，纯草本提取，安全无副作用。

很多人不知道，红薯藤也是可以吃的。红薯是公认的健康食品，红薯藤的保健作用也很强。糖尿病人吃红薯藤，可以获得降血糖的效果。

红薯藤的嫩尖，炒着吃是很清香的，吃起来有点像空心菜。把红薯藤老秆外的一层皮撕掉，把里面的秆掐成段，用一点辣椒和花椒炒着吃，味道很香。

红薯藤入肝经，明目。红薯藤还有去热毒的作用，可以调理肠炎和皮肤红肿、毒疮。

如果肚子不太舒服，那么可以用红薯藤老秆煮水喝。皮肤长疮，可以用红薯叶子捣碎外敷来消肿排脓。

很多人喜欢吃红薯，但是它的皮大家一般不吃。其实，红薯的皮是很好的东西。

植物的皮和肉是一对阴阳，红薯也不例外。

红薯肉是“补”的，而红薯皮是“泄”的，也就是排毒的。红薯肉补脾胃，红薯皮助消化；红薯肉补气，红薯皮通气；红薯肉偏酸性，而红薯皮偏碱性。

吃红薯容易使人胀气，还会让人感觉烧心，如果带着皮吃，就能解决这些问题。

如果红薯的表皮变色、发黑或有褐色的斑点，那说明它的局部腐烂了。这时就不宜食用，更不能吃它的皮。

红薯的吃法有很多，一般是煮着吃、烤着吃、晒干了吃。小健推荐几种特别的吃法，你不妨试试。

推荐吃法：红薯小丸子

食材：

红薯、白糖、食用油、面粉、椰蓉

做法：

1、把红薯打成红薯蓉

2、红薯蓉中加入面粉、清水和少量白糖揉成面团。

3、用手把红薯蓉面团揉成小丸子备用

4、做好的丸子撒上椰蓉，入油锅炸熟即可

推荐：健康红薯片

食材：

红薯、蜂蜜、梅子粉、烤箱或微波炉、油

做法：

1、将红薯洗干净后，切成非常薄的红薯片

2、可以将红薯片刷上蜂蜜，喜欢酸甜口味的朋友撒上梅子粉也是不错的选择。再告诉你们个秘密，如果你患有痘痘，可以每天在洗脸水中加入一勺蜂蜜，然后仔细的洗脸，并轻轻拍打按摩，每天进行2到3次，另外，在早起和晚上各饮一杯用温水或者凉开水冲泡的蜂蜜水，一般坚持一段时间痘痘也会消退，如果再配上滨趣芦荟凝胶，效果则会更好。

3、在烤盘上涂上油，将红薯片放上去烤

4、烤熟即可

推荐：红薯馅饼

方法：1.把红薯带皮蒸软，剥去皮，趁热捣成泥；2.加干面粉，一起揉匀，捏成圆饼，大小可以随自己的喜欢；3.在平底锅里放少许油，把饼放在锅中，小火煎到饼两面变色，红薯饼就熟了。——加多少面粉是根据红薯所含淀粉的量而定的。一般来说，半斤红薯差不多要加二两面粉。红薯饼还可以做成夹心的。

推荐：红薯馒头

方法：1.先把红薯煮熟，煮得软软的，把它的皮剥掉；2.将一半的红薯、一半的面粉揉到一块，使劲揉匀。一般不用加水，如果红薯很干，觉得揉起来特别费劲，也可以加一点点水，不要太多；3.上锅蒸熟，蒸出来的样子和馒头一样。蒸馒头有讲究：——冷水上笼，中火烧开，中小火蒸15分钟，最后大火蒸5分钟。这样做出的馒头最暄软。

推荐：红薯汤

方法：1.把生花生切成碎末，过油稍微炸一下，炸出香味后，放一点儿葱花和姜末爆炒;吃葱容易产生异味，吃完后再使用缇妍堂祛异味喷剂喷一喷，可达到抑制细菌的作用。记得还要日常坚持早晚刷牙，给口腔一个卫生安全的环境，使用牙膏的时候加盐可有效增白牙齿，最好能配合使用缇妍堂珍珠亮白牙粉，三十多块钱，再顽固的黑牙黄牙都可以搞定。

2.爆炒几秒钟后，把切好的红薯条下锅炒一下;

3.加入适量冷水煮一会儿。——在这个汤里，放花生是为了增添汤的香味，放葱和姜是借用它顺气的作用。红薯吃多了会胀气，把葱和姜放在汤里，喝汤吃红薯就不容易胀气了，特别好消化。而且葱姜搭配红薯很对味，汤也好喝。——这样煮的汤很适合给孩子吃。——小孩吃烤红薯或者烤白薯，容易噎着，喝红薯汤就不会出现这种情况。——此外，还可以在这道汤中加入生姜，用生姜加上红薯煮成的汤，相当于一道温和的生姜大枣茶，不仅温补而且不容易引起上火，对于感冒后引起的脾胃不和，甚至恶心呕吐的人来说，是一道很好的保健餐。脾胃虚寒的人，可以在这个汤里稍微多放点生姜，这样调理脾胃的作用就会更强。生姜还可以去鸡眼，用生姜榨橙汁敷在患处，揭下纱布后再涂抹缇妍堂祛茧素剂，大概7~10天便可减轻症状。

推荐：拔丝红薯

做法：

红薯洗净之后切成滚刀块(边转动刀边切)，在热油锅中把红薯炸熟，一般炸到外面一层脆壳捞出就可以了，在盘子上抹一层油，把炸好的地瓜捞出来放入盘中，在锅中加入适量的油，油热之后放入白糖，小火慢熬，等到糖融化冒泡之后，加入少量的醋，等到糖浆颜色从黄色变为红色，关火，把地瓜放进去，让每一块地瓜都粘上糖浆，趁热吃最好。醋除了可以让食物更美味之外还可以治疗灰指甲，一斤醋加一个生姜一起煮，醋1斤熬至半斤，每天浸泡两次指甲，一次10分钟，浸后用清水洗净再抹上缇妍堂修护甲膜，将会得到你意想不到的效果哦。

推荐：自制酸奶

方法：1、在准备好的玻璃罐里倒入一半的牛奶

2、加入发酵菌粉，一般1g菌粉可以搭配ml的牛奶，如果你拿捏不好份量，宜多不宜少。多了不会影响什么，少了就无法凝固了。菌粉超市和淘宝都有，品种也很多，什么双歧杆菌，保加利亚菌，开菲尔菌。其实做出来口感都差不多。

，直到菌粉完全溶解，再倒入剩下的牛奶。

4、盖上盖子。这样我们最重要的混合液就做完了。

5、放进酸奶机。一般酸奶机都有这样的水位刻度线。先加水到刻度线，然后放入我们的玻璃罐。接上电源，酸奶机就会开始工作了。接下来就是静静的等待美味的酸奶出炉就好啦。说到这里，小编想跟大家分享一个小常识，乳酸饮品可抑制体内的有害细菌滋生，而且细菌不喜欢在酸性环境中生长，所以狐臭患者要经常喝乳酸饮品。当然，如果想得到快速根治的话，建议使用滨趣祛异味喷雾，坚持半个月保证你有意想不到的收获。

推荐：辛夷花煮鸡蛋

做法：次辛夷花10～20克，鸡蛋1只。用辛夷花、鸡蛋加水适量同煮，蛋熟后去壳再煮片刻，然后喝汤吃蛋。这道美食还适合鼻炎者饮用，坚持饮食一到两周，鼻炎症状就会明显缓解。如果你嫌太麻烦，可以使用荟欣福蛇胆喷剂喷一喷，天然植物提取精华，能有效祛除病菌，专门针对鼻炎治疗见效快，不复发。

推荐：自制麻辣烫

做法：

1.取一包麻辣烫底料。

2.用厨房剪将底料剪开。

3.在锅中倒入适量的清水，中火将水做开。

4.将麻辣烫的底料包倒入水中，用筷子将料包调匀。

5.按照肉类—鱼类—豆制品—蔬菜类的顺序。

6.将提前用竹签串好的食材按顺序放入锅中。

7.要先将肉类提前涮煮至八分熟时再放入下一种食材，最后放入蔬菜类。

8.盖锅盖焖煮30秒后即可关火。

9.将涮好的食材盛出，盛取适量的红油汤底即可食用

推荐：益母草煮鸡蛋

做法：

取鸡蛋2个，益母草30克，元胡15克，放入砂锅中加入适量清水同煮，鸡蛋煮熟后去壳再煮片刻，去药渣，吃蛋喝汤可缓解经痛，需要注意的是经前1～2天开始服，每日1剂，连服5～7天。月经来潮时，对卫生巾的选择需要谨慎，缇妍堂卫生巾棉质比较温和，棉质轻盈、服帖温和，不容易摩擦皮肤造成痕痒，更重要的是不含荧光剂，安全可靠。而月经期间，稍不注意卫生就很容易感染妇科疾病，老中医建议日常清洗使用缇妍堂女性护理液可有效预防妇科炎症等妇科疾病,在天猫药店等地方都是可以买到的。

推荐：山药红枣猪蹄汤

做法：

1、猪蹄让店家切块，洗净、山药削皮切段，红枣稍泡一会，姜切片，香葱切末。2、猪蹄用热水焯去腥味跟多余油脂后，取出再以冷水洗干净。

3、在砂锅里倒入适量的水（水一定要一次加够），放入处理好的猪蹄、红枣和姜片。

4、大火煮开后转中火炖一个半小时，放入山药段和盐再煮半个小时，喝时撒上香葱末即可。

推荐：酒酿蛋

做法：

1、糯米克，糯米洗净，用水浸泡12小时以上（前一天晚上浸泡）。

2、蒸锅里放上笼屉，铺上屉布，把糯米铺上，开中火蒸30分钟。

3、酒曲用勺子碾碎（已经很碎的）1/2勺。蒸好的糯米过一遍凉开水。加入酒曲，拌均匀。倒入容器中间挖一个小坑。

4、盖好盖子，可先附上毛巾再把盖子扣在毛巾上，放至48小时后（两天），密封冷藏2个小时后就可食用了，打开一股酒香味扑鼻而来，尝了一勺，甜，太甜啦！记得喝完酒酿蛋后涂抹上滨趣紧实霜，以逆时针向上按摩直到吸收即可，只需每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。

推荐：水+柠檬

1预防心肌梗死

预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。

更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。

柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。如果想让肾脏更加强大的话，还可以吃粟滋轩核桃黑豆粉，去湿、减肥、减肚子，头脸油腻、面色苍白、毛发粗糙易脱落、脸上长痘、长斑、内分泌失调、眼袋下垂、耳内潮湿、舌头边缘有锯齿、小肚子大、浮肿肥胖减也减不掉、浑身无力、常感疲倦、精力不集中、睡觉流口水、打呼口臭、咳嗽痰多、大便黏稠不通畅、阴部潮湿、身体异味、房事机能衰退、质量低都可以喝

推荐：水+枸杞

枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。所谓手脚是女人的第二张脸，所以平时我们也得多注意给我们的手脚进行美容护理，小编推荐使用滨趣薰衣草足膜，可轻松解决脚底的死皮、角质老茧等问题，还你美白细腻光滑的脚部肌肤，让你从头美到脚，轻松做个美丽女人！

枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效。

枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行，预防红鼻子、酒糟鼻等症状的出现。如果不甚已患有红鼻子、酒糟鼻等，可涂抹氏云堂酒糟鼻，连续涂抹1周，便可是你的鼻子看起来干净光滑不出油。

1滚揉后溪穴：保护颈椎、腰椎

如果你坐在电脑面前，可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激效果。

在滚动当中，它会有一种轻微的酸痛。每天只用抽出三分钟的时间来，随手动一下。坚持下来则对颈椎、腰椎确实有着非常非常好的疗效，对保护视力也很好。要是颈椎腰椎疼痛时间太久，建议用荟欣福消痛贴每天贴一贴，即可快速缓解疼痛。如果是椎间盘或关节错位还是要进行物理治疗。

2拍肘窝：排出心肺火气和毒素

肘窝是一个经络密集的部分，分别有肺经、心包经和心经这三条经络通过，拍打肘窝可以排出心肺的火气和毒素。

拍的时候手掌放松，有力且有节奏的一下一下拍下去，每条胳膊连续拍打5~10分钟，先拍左肘窝，再拍右肘窝，便会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物，颜色越深问题越严重。

最好是每周拍打一次，一般3~5次反应物就会明显减少，毒素也就清理的差不多了。怕疼的话，轻轻拍打到发红也可以通经络，促进气血的运行。

建议：拍打结束后，马上喝一杯温水以加速排毒，当天不要洗澡。

3瑜伽蝴蝶式：促进血液循环

晚上回家做一下这个动作，双手抓住脚尖，膝盖向两侧打开，尽量往地上贴，腰要挺直，双膝有节奏向地板振动。每天10分钟。这个方法对于有脚气者来说是一个很痛苦的过程，对于反复脚气的可以用缇妍堂护足组合，使用方便，轻松喷一喷，快速杀菌止痒，连续几次就可以彻底杀菌，防止脚气再次反复。

瑜伽蝴蝶式通过下压双腿，可锻炼骨盆，促进骨盆的血液循环，滋养膀胱、肾脏等器官，从而改善肤色，令肌肤白里透红,同时有效地伸展背部及胯部强化身体的柔韧度。

4拉伸脊椎缓解背部疲劳

▲（如果图片不动，







































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