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胃肠好，身体才能好

一、不要盲目进补

　　有的朋友一到秋天就开始贴秋膘，或者吃一些大补的产品，在这里要特别提醒，秋冬护胃肠不要盲目进补。应该辨证处理，可以适当地吃温补的东西，比如生姜羊肉汤。

　　二、控制饮食

　　秋冬换季的时候，胃肠炎和消化道溃疡都很容易复发，甚至消化道出血的病人就开始明显增多。天气变凉会使胃部血管收缩，胃黏膜受到刺激就容易导致胃炎复发。除了胃肠部位注意保暖以外，火锅烧烤类的，高脂肪高热量的食物还是要控制或者避免的。

　　三、滥用药物

　　天气变凉后，感冒或者其他的疾病，使人很容易用到氨苄、头孢等抗生素，这些抗生素会直接刺激肠道，所以导致肠胃病的高发。滥用药物还会引起肠道菌群失调，使肠道内正常的大肠杆菌减少有害菌大量繁殖引起肠炎。所以秋冬季节防止胃肠炎发作还有一种很好的方法就是服用微生物制剂-奘灵水苏糖来调理，平时早晚各一袋奘灵水苏糖，能优化胃肠环境，加强肠粘膜保护性和肠道功能，为秋冬胃肠消化道的健康保驾护航。

　　四、润燥滋阴

　　由于秋冬的天气干燥，平时不仅要注意多补充水分，还要多吃一些滋阴润燥、益胃生津作用的食品。比如多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、牛奶、百合、沙参，润燥的水果还有雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果等。

　　以上就是天气变凉如何预防肠胃炎的全部内容了，秋冬护胃肠必看上面的三项注意事项。除了出门多带一件外套，饮食注意外，还要积极的参加室外的运动来增强体质，保持乐观积极的精神状态也是非常必要的。

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