现在生活节奏加快，越来越多的人不按时吃饭，也就导致越来越多的人染上胃病。大家都知道，胃病是需要长期养的，靠什么养呢？当然就是平时的饮食了。那吃什么对胃好呢？哪些更养胃？

说到养胃，水果就是不二之选。水果中含有大量的维生素C，维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此宜多吃富含维生素C的水果。另外，脾胃虚弱的人最好不吃性寒的梨、柚子；空腹不能吃西红柿、橘子、山楂、香蕉等；胃虚的人不宜吃香蕉、西瓜。

养胃的水果主要有以下几种:

1.木瓜：木瓜中含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。但是木瓜偏寒，不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易导致腹泻。如果是熟的木瓜是可以生吃的。

2.桂圆：李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。中医里可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症，所以桂圆不仅仅对脾胃起作用，还有很多功效。

3.樱桃：樱桃营养丰富，其中铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。需注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺的应该不吃或者是少吃。

4.葡萄：葡萄含有大量的酒石酸，因此能够起到帮助消化的作用。所以适当多吃些葡萄可以健脾和胃，对身体的健康大有好处。葡萄含有维生素P可以治疗胃炎、肠炎及呕吐等。另外葡萄也是水果中含复合铁元素最多的水果，一直是贫血患者的营养食品。是儿童、妇女和体虚贫血者的滋补佳品。但是，葡萄性凉，不宜一次进食太多，特别是有胃寒症者，更要严格控制进食数量，否则易伤胃。

5.草莓：草莓营养价值高，含丰富的维生素C，有帮助消化的功效。草莓最好在饭后吃，因为其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，预防痔疮、肠癌。但是那些脾胃虚寒，肺寒咳嗽的人就不适合过多的吃草莓了。如果要吃也应该将草莓放在淡盐水里浸泡10分钟左右，然后再用清水冲洗干净后食用做好。

6.黑加仑：不要简单的认为黑加仑这种水果比较不常见就否定它的作用，其实它具有保胃的功效。黑加仑具有保胃的功效，主要是因为它本身含有较多的维生素、糖类、有机酸等物质，不易刺激肠胃。

7.香蕉：香蕉可入脾经、胃经，在中医用法中是可以润便、润肠、降血压的食物，且味甘性平，是养肠胃很好的水果。

就先介绍到这，不管什么水果都有好处但不宜多吃，建议大家还是要吃多种水果，身体健康。

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