什么是胃肠炎？

　　胃肠炎由各种原因引起的胃和小肠的炎症。

　　胃肠炎是什么原因引起的呢？

　　引起胃肠道炎症的原因有很多，主要是食源性的胃肠炎。食物或水中含有细菌或寄生虫，某些病毒感染，或者是对于某种食物的过敏反应，或对于以前没有食用过的食物的不适应（这种情况在小孩子中发生的比较多，有些正在母乳喂养的小孩子甚至会在母亲的饮食结构出现变化时出现胃肠炎的症状）或者是某些药物的胃肠道反应。

　　胃肠炎有什么症状？

　　胃肠炎的症状可以有恶心呕吐，腹泻，上腹部绞痛，有时有低热。由于产生胃肠炎的原因的不同，症状可能会持续一天至一周以上。

　　怀疑自己有胃肠炎怎么办？

　　1、停止进食数小时，使胃停止消化工作

　　2、大量喝水，可以喝水或运动饮料，以防止呕吐或腹泻量大时引起脱水症状。如果不能耐受大量喝水，可以尝试多次少量多次喝水。保证自己有尿排出，注意查看尿液的颜色，如果是澄清而亮的颜色，可以不用担心，如果颜色较暗提示可能出现脱水，或者是出现头晕眼花的症状也提示可能是脱水，医院就诊。需要提醒的是，腹泻的患者经常会蹲厕所的时间比较长，所以蹲完厕所之后一定不要突然站起来，要慢慢站起来，否则可能会出现直立性低血压，造成头晕目眩的表现，或者突然晕倒等。

　　3、恢复进食后要从容易消化，不刺激胃的食物开始，比如白米粥，软面条，软面包，香蕉等，如果再次出现呕吐的症状，则停止进食。好转之前避免食用牛奶或奶制品（中医生友情提示拉肚子导致肠道蛋白酶流失对蛋白质消化不良加重腹泻），咖啡，酒精，油脂多的食物等

　　4、尽量多休息，因为可能会比较虚弱。

　　什么时候要去看医生呢？

　　如果呕吐持续两天以上，或者腹泻持续数天，腹泻有血便，发热温度高于38度，意识出现混乱，腹痛加重等，医院就诊。

　　小孩子出现腹泻怎么办呢？

　　发现小儿出现腹泻后，要让孩子休息，在孩子停止呕吐后，让孩子服用口服补盐液（大人脱水了也需要补液啊），不要只喝水或者果汁，因为小孩子比较容易出现脱水和电解质紊乱。开始进食后饮食也是从易消化的开始，避免奶制品，冰淇淋或者甜食等，可能会加重腹泻的症状。如果是母乳喂养，继续让孩子食用母乳，如果是奶粉喂养则给予口服补盐液或者是正常饮食。

胃痛的自我推拿治疗

胃痛是指上腹胃脘部近心窝处经常发生疼痛的症状，多见于胃炎、胃及十二指肠溃疡等。其主要表现为无节律性的上腹部饱胀不适，隐隐作痛，胀痛、钝痛、刺痛或烧灼感，食欲不振，恶心欲吐，口苦泛酸，嗳气，乏力及消瘦等。

　　取穴

　　中脘

中脘：脐上4寸，即胸骨下端与脐连线的中点处。

　　天枢

　　天枢：脐旁2寸。

　　气海

　　气海：脐下1.5寸。

　　手三里

手三里：在阳溪穴与曲池穴连线上，曲池穴下2寸处。（阳溪：腕背横纹桡侧端，拇短伸肌腱与拇长伸肌腱之间的凹陷中。）

　　曲池

曲池：屈肘成直角，当肘横纹外端与肱骨外上髁连线的中点。

　　内关

内关：腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

　　合谷

合谷：手背，第一、二掌骨之间，约平第二掌骨中点处，即以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下。

　　足三里

足三里：犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴外一横指处。（犊鼻：髌骨下缘，髌韧带外侧凹陷中。）

　　三阴交

三阴交：内踝高点上3寸，胫骨内侧面的后缘。

　　治疗方法

1.用食、中、无名、小指指面着力，抚摩胃脘疼痛处，动作缓慢轻柔，以舒适为度，约3分钟。

2.按揉中脘、气海、天枢穴各2分钟。

3.擦胁：手掌紧贴两侧胁部，作前后往返摩擦，以发热为度，约30次。

4.摩腹：用手掌掌面着力，抚摩腹部，使腹部有温热感，约5分钟。

5.按揉手三里、内关、合谷、足三里、三阴交穴各2分钟。

　　注意事项

1.饮食应有规律，宜食清淡、易消化的食物，禁烟酒，忌食生冷辛辣等刺激性食物。

2.保持心情舒畅，避免情志刺激，注意劳逸结合。

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