毒素存在体内可导致各脏腑器官的功能障碍，气
血失和，阴阳失衡，气机升降失调，新陈代谢失常，
内分泌紊乱，日久可致气滞血淤，精血渐耗，甚至死
亡，相同的或不同性质的毒，对不同的人群、不同的
体质产生不同的影响，通常根据年龄、性别、体质的
差别产生不同的病症。
总之，不论是哪一类的毒存留在体内，都会对人
体产生危害。
体内毒素是如何产生的？
人体毒素，其实不过是体内多余的垃圾，
来源主要有两个：食物消化、吸收后产生的代谢废物滞留：
环境中得来的各种污染在体内沉积，只要排除的快，便算得上健康。
▲随着社会的发展，人们的饮食习惯和生活习惯发生改变，导致食物的消化要48-72小时，而人的小肠的长度是7-8米，食物在小肠的蠕动速度是1-2厘米/小时，大肠的平均长度是1.5米，食物残渣在大肠里的运动速度是3-5厘米/小时或更慢，所以会产生宿便。
▲宿便为什么难排出？大肠每3.5厘米就有一个皱褶，还有因肠道机能下降而产生的憩室以及肠道的变形，肠内容物就会积存于肠皱褶和憩室内，不易被排出。
宿便对人体的危害有哪些？
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引起肠胃疾患▲较硬的粪便压迫肠腔，会使肠腔狭窄，盆腔周围结构阻碍了结肠扩张，使直肠或结肠受压导致疾病的发生。如肠胃炎、痔疮、憩室、肠息肉、肠癌等。
酸性体质▲宿便中的毒素被身体反复吸收进入血液后，造成细胞功能减退和代谢缓慢，影响身体各个脏器的功能，使代谢出现障碍，体质酸化。
诱发心、脑血管疾病▲毒素使血液水分减少，血液黏度升高，血液流动减慢，大量脂质、脱落的内皮细胞、血小板、胆固醇，纤维蛋白等物质在壁上沉淀下来，久而久之，沉淀物越积越多，使血管狭窄，则会导致心脑血管疾病发生。
皮肤及妇科问题▲宿便中的毒素被肠道反复吸收，通过血液循环到达人体的各个部位，导致女性面色晦暗无光、皮肤粗糙、痤疮、痛经、月经不调、心情烦躁等。
肥胖▲宿便堆积导致人的排泄系统失调，肠道内的食物残渣不能及时排出，积存在肠道褶皱内并被肠壁吸收。渐渐地，女性纤美的体形走了样，男士的将军肚日渐隆起!
影响大脑功能▲久滞于肠道中的残渣在细菌的作用下，产生大量有害物质，如甲烷、酚、氨等，这些物质部分扩散进入中枢神经系统，干扰大脑功能，突出表现是记忆力下降、注意力分散、思维迟钝、头痛频发、失眠、烦躁易怒等。
加重肝脏负担▲宿便中的毒素经肠道吸收通过门静脉进入肝脏解毒后循环到全身。毒素增加了肝脏的解毒负担，大大降低了肝胆分泌胆汁的功能。就会造成胆结石、脂肪肝、酒精肝、肝硬化甚至是肝癌。
造成肠道老化▲有关调查发现，现代人肠道年龄呈明显老化趋势，而女人尤为显著。这一现象，与他们的不良饮食习惯、生活习惯、宿便密切相关。宿便毒素导致神经、内分泌系统功能失调，使肠道功能紊乱，进而造成肠道老化。
如何排除肠道毒素？
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主要成分常清常净一日断食排毒▲时间：一天
?食物：常清常净、清水。
?方法：每月实行一次断食排毒。可以在一个月里的任意一天作为断食排毒日，这样的断食法不需要准备阶段，也就是说不需要提前两天减少饮食，就可以直接进入断食日。
?效果：在断食的一天里，只可以吃常清常净和喝清水，不许吃其他食物。在最初的一两次，由于体质的差异，个别人会感到全身乏力、饥饿难忍，甚至发生头晕现象。但是，按照计划执行下来，就会适应这种方法，所有症状会全部消失，断食变得非常容易，而且会感觉身体非常轻松，精神状态非常好，一些身体的小问题（如：腹胀、便秓、消化不良、口臭、色斑、痤疮、肤色晦暗等）也得到改善。
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