身体有不舒服时，医生总会叮嘱

　　要忌口！

　　要忌口！

　　要忌口！

　　反复说几遍，也记不住到底该忌哪些？

　　今天就给你一份最全的忌口清单！

　　感

　　冒

　　枸杞、大枣

　　枸杞温热身体的效果相当强，会让人体产生更多热量，使体温升高，加重病情。大枣同样有暖身效果。

　　乌梅

　　乌梅是酸性的，属收敛之物，会妨碍发汗药物发挥作用，从而延缓感冒的康复。

　　西瓜

　　西瓜清甜可口，但实际上感冒初起的人不能吃西瓜，会引邪入里。

　　胃

　　炎

　　胃炎是胃黏膜损伤的表现，要保护胃黏膜，就不能刺激性食物：如过烫、过辣、过冷、过硬的食物。

　　少喝酒

　　浓茶

　　大蒜、蒜薹

　　魔芋（胃肠道不容易消化吸收）

　　腹

　　泻

　　螃蟹

　　螃蟹性味咸寒，极易引起和加重腹泻。

　　山楂、萝卜、香菜

　　这几种食物可加重身体虚寒，加重腹泻。

　　葱头、生萝卜

　　容易胀气蔬菜，也要少吃。

　　痛

　　风

　　痛风患者最好不吃高嘌呤的食物：

　　蛤蜊乌鱼干贝带鱼海鳗猪肝虾牡蛎

　　嘌呤是一种有机化合物，在人体内嘌呤氧化而变成尿酸，人体尿酸过高就会引起痛风。

　　糖

　　尿

　　病

　　少吃升糖指数（GI）高的水果和食物。

　　高升糖指数食物：GI值70

　　蔬菜类

　　胡萝卜南瓜

　　水果类

　　枣菠萝龙眼荔枝西瓜香蕉芒果甘蔗榴莲柿子

　　零食类

　　土豆泥炸薯条膨化食品米饼爆米花

　　主食五谷类

　　白米饭油条燕麦片烙饼面条(纯小麦粉)糯米饭馒头(纯小麦粉)法国棍子面包

　　奶类和饮料类

　　炼乳蜂蜜

　　糖及糖醇类

　　白糖葡萄糖麦芽糖

　　高

　　血

　　压

　　咸(酱)菜腐乳腌制品蛤贝类皮蛋空心菜

　　这些含钠（盐）量高的食物，尽量少吃。

　　脂

　　肪

　　肝

　　少喝酒和辛辣刺激性食物

　　酒

　　因酒精进入体内95%以上在肝内分解代谢，大量长期饮酒还可引起酒精肝，使脂肪肝加重。

　　辛辣刺激性食物

　　洋葱、姜、葱、蒜、辣椒、咖啡，这些都是辛辣刺激性食物

　　心

　　脏

　　病

　　炸鱼

　　炸鱼的油经过高温加热后，会产生大量“坏脂肪”（反式脂肪），对心脏有害无益。

　　浓茶

　　含有较多的咖啡因，可能导致心率加快。

　　红烧肉

　　含有的“中链饱和脂肪酸”较高，升血脂、胆固醇水平的能力很强。

　　蛋黄派

　　蛋黄派等口感靠使用“起酥油”来达到，起酥油的主要成分是“部分氢化植物油”，对心血管极其有害。

　　痔

　　疮

　　酒

　　可使直肠静脉充血，诱发或加重痔疮。

　　刺激性食物

　　辣椒、胡椒、生葱、生蒜、芥末、姜等，能刺激直肠肛门部位血管充血和扩张，造成排便时刺痛和坠胀感。

　　烧烤食物

　　可刺激直肠肛门部的黏膜皮肤，使充血明显，加重痔疮。

　　热性水果

　　芒果、榴莲、荔枝、龙眼等热性水果，也会加重痔疮症状。

　　咽

　　炎

　　热性水果

　　荔枝、桃子、龙眼、樱桃、橘子、芦柑。咽炎的人，大多属于阴虚火旺，如果吃热性水果，会加重虚火，越吃越难受。

　　刺激性食物

　　烟酒，羊肉海鲜，这些刺激性食品也要少吃。

　　油炸炒制的干果

　　会刺激咽喉，要少吃

　　巧克力

　　会刺激咽喉，要少吃

　　扁

　　桃

　　体

　　炎

　　热性水果，会加重身体本身的炎症。

　　荔枝桃子龙眼樱桃榴莲橘子

　　胃

　　病

　　猕猴桃

　　猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担。

　　山楂

　　果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石。

　　绿豆

　　吃多的话会刺激胃酸分泌，对有胃炎和胃溃疡病史的人来说，很容易诱使旧疾复发。

　　魔芋

　　膳食纤维含量丰富，胃肠道不容易消化吸收，故胃肠功能不佳的人，要少吃。

　　花生

　　胃溃疡和胃酸过多者不宜吃，可能引起胃肠道功能紊乱，出现胃痛、泛酸等不适症状。

　　过

　　敏

　　光敏感野菜

　　马齿笕、蒲公英等，这类野菜中含有较多的光敏感成分，过敏体质的人食用后，面部、手部等易出现瘙痒等反应。

　　芒果、菠萝

　　容易过敏的水果。

　　酒

　　酒精内的细菌、酵母菌容易制造组织胺，这是体内一种化学传导物质，存在于肥大细胞、肺部黏膜组织内，容易引起流鼻涕、打喷嚏、鼻子发痒等过敏反应。

　　哮

　　喘

　　应避免食用可引起哮喘发作的食物

　　鲜海鱼虾蟹

　　慢

　　性

　　胆

　　囊

　　炎

　　一次食入大量高蛋白及油腻食物，会诱发胰腺炎。

　　蛋黄动物内脏肥肉动物油

　　忌食辛辣等刺激性食物。

　　酒浓茶咖啡

　　咳

　　嗽

　　甜味助湿，从而会增加痰的生成，同时甜味也会加剧咽部不适感，加重咳嗽。

　　糖浆甜味食品蜂蜜

　　慢

　　性

　　肠

　　炎

　　多油及脂肪类食物

　　不易消化，其润滑作用又可使腹泻加重。

　　易产气的食物

　　如薯类、豆类、牛奶等。

　　木糖醇

　　属于偏凉性的，不易被胃酶分解而直接进入肠道，摄入过量后，对胃肠有一定刺激，可能引起腹部不适、胀气、肠鸣等现象。

　　鸭子

　　鸭肉味甘咸，吃了可能使肠炎病情加重。

　　痛

　　经

　　女性痛经多因气血寒凝，以致血行受阻，不通则痛。要少吃寒性食物。

　　鸭肉螃蟹冷饮生拌凉菜

　　这么全的忌口要点

　　再也不怕生病又吃错东西啦！

　　如果您还有什么独门的忌口心得

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