亲爱的宝宝们，

这两天出门有没有一种热爆的感觉！

因为

大暑节气刚过

意味着热到极点的日子来了

暴热来了

暴热来了

暴热来了

（冬病夏治正当时哟，感兴趣的粉丝可以查查历史消息~）

一眼望去，天气持续高温

有木有！

简直是“惨无人道”！

威海已经是三伏天！

什么叫三伏天？

就是出现在小暑和立秋之中

是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子

现在，威海的“烧烤”模式已点火！

大家准备好了吗？

▼

“威海热”的升级过程

▼

温馨提醒，不要在太阳下长时间裸露皮肤，不要在阳光下疾走，尽量避开在10：00—16：00这一时段出行。如果实在需要在户外工作，一定要采取有效防晒措施。一旦出现头晕、恶心、口干、迷糊、胸闷气短等症状时，要立即休息，喝一些凉水降温，医院，不要拖着。

对不起，老板

我能预支半年工资去避暑么！

为了安抚你受伤的小心灵，

医院再送您一份专家对高温酷暑天气保健的建议

生活不易，且行且珍惜……

少吃多餐。高温每天可以进食5-6次，每次吃少量食物。同时要大量减少日常饮食中咖啡因、酒精和精制糖的摄入，因为它们会增加身体代谢需求并导致体液失衡等。

这样动不动就汗流浃背的日子，还是能宅就宅吧，如果实在要外出，请做好防暑防晒措施，尽量缩短户外活动的时间。

炎炎夏日，人们烦闷难耐，随着气温的不断升高人们的身体也容易出现不适，那么夏季高温天气预防什么疾病呢？

高温天气人们普遍穿得少，但室内空调冷气吹得厉害，这样的低温环境会刺激血管急剧收缩，血液流通不畅，导致关节受冷、疼痛症状。对女性来说，更有可能影响女性卵巢功能，使排卵发生障碍，出现月经失调症状；同时在封闭的空间里空气不流通易导致呼吸道病菌感染。

预防：空调温度不要调得太低，尽量每隔两三个小时开窗通风一次，开窗后皮肤也会接触较高温度，外出温差就不会太大，不易生病。

当气温超过33℃时，心脑血管疾病被诱发或复发的几率会增加；此外，由于心肌、大脑组织对缺氧非常敏感，而高血压、冠心病人在高温下，会增加心脏和大脑的耗氧，因而也会提高诱发急性心脑血管疾病的几率。

预防：要注意血压的监测，注意补充水分，进行适当运动，饮食方面多吃易消化、并富含钾的食物，比如瘦肉、香蕉、橙等。心脏病患者要注意防暑降温，饮食宜清淡，尤其是老年人，应该按时服药，注意休息，尽量不要让自己处于高温的环境之中。

感染性腹泻在夏季也较常见，气温高、湿度大，食物容易腐烂变质，加之人们喜欢吃冷饮、冷食，都可能导致感染性腹泻，引发腹痛、腹泻和呕吐等症状的发生。

预防：盛夏口味宜清淡、低盐，忌食油腻辛辣食物，以清热、祛湿、解暑、健脾为主；不喝生水，不吃生、半生和不洁食品，饭前便后勤洗手，并做好家庭室内卫生，防止发生感染性腹泻。如果发现有恶心、呕吐、腹泻等症状时，医院检查。

有些人炎夏好生痱子，搔抓后极易继发感染，形成痱毒，产生化脓性疖肿。

预防：首先要昼减少日光的曝晒，并保持居室通风凉爽；其次饮食宜清淡，少吃油腻和刺激性的食品；其三是常用热水洗澡，一旦生了痱子，可用艾叶、金银花、马齿苋各十克煎水洗患部。

吃夜宵在炎热的夏天十分常见，各种烧烤配上一瓶冰镇啤酒，与朋友畅聊，那还真是惬意。但是之后身体经常会出现拉肚子、呕吐等不适。

预防：吃夜宵要有节制，饮食要注意卫生；尽量不要吃剩下的食物，增强体质提高免疫力是根本；不要过多过激地食用冷饮。

中暑由热平衡障碍或水盐代谢紊乱引起。夏季高温，因人体大量出汗，水分丧失，一不小心就容易中暑。一旦发现有头晕、乏力、恶心等症状便很可能是轻度中暑了，严重者甚至可发生死亡，应立即撤离高温环境。

预防：高温作业人员要做好个人防护，补充含盐水分，工作场所要加强通风降温；年老体弱多病者要注意房间通风降温，劳逸结合，补充水分和营养等。高温天气注意要及时补充水分，如绿茶、淡盐水、绿豆汤、冬瓜汤以及西瓜等富含钾离子的水果。

俗称红眼病，由肠道病毒引起，临床表现为结膜水肿、眼睛充血，伴眼球异物感、流泪、眼痛等症状，主要通过接触传播。

预防：应注意个人卫生，不共用毛巾、浴巾、手帕等；流行期间，理发、浴室等行业要加强管理和消毒，游泳场馆要加强对游泳人员检查。

今天要感谢两个男人：一个叫威利斯·卡里尔，男，年11月26日出生，美国人，他发明了空调。另一个叫后羿，他在十几万年前，干掉了9个太阳。打败我的不是天真，是天真热，....到今天我才懂得，“哪凉快哪待着去”绝不是一句骂人的话，....这绝对是最真挚的关怀，最深藏不露的爱…

大热天的，爱他（她）就要对他说，“哪凉快哪呆着去！注意防暑和防晒！”

• 上一篇文章： 亲亲宝贝育儿常识小儿肠炎
• 下一篇文章： 得了急性肠炎要吃什么药