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盘点最快补血的4种食物,黑枣仅排第3

盘点最快补血的“4种食物”，黑枣仅排第3，第一名你万万想不到！第4、紫葡萄干，葡萄干可以吸收多种营养，促进身体代谢，同时也能补益气血，预防身体虚弱和气血不足等多种不良症状的出现。第3、干枣里最推荐的是黑枣和蜜枣，是补血食品中的佳品，但干枣当中含有大量的膳食纤维，所以最好的建议就是不要多吃。第2、桑葚干泡水，补血清血，促进造血细胞生长：女人需要补血养颜，大枣和阿胶的作用更多体现在“补”而桑葚具备提高机体造血技能的功效。但是孕妇禁用！第1、黑芝麻作为食疗品，有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用，是极佳的保健美容食品。但是要注意，患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食用！黑枣仅排第3，第1名你万万想不到！
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