现代人因为工作忙碌，加班变常态，晚餐的时间也就往後推，越来越晚吃。而科学研究结果显示，危害人类健康的高血脂丶心血管疾病丶肥胖症以及癌症等，多半与饮食不当有关。特别是晚餐摄食不当，影响最大。今天就让我们一起来看看，晚餐太晚吃会造成那些问题！记得提醒家人、朋友，晚餐不要超过晚上八点。

1丶胃病

人的胃黏膜非常娇嫩，胃黏膜的更新任务是安排在夜间休息状态下进行的。晚餐吃得太晚的人，胃也要跟着加起班来。胃的疲劳状态，加上老化了的黏膜得不到及时的更新，久而久之就出现了胃病！

2丶动脉硬化

晚餐吃的太晚会造成高血脂，加之人入睡后血流速度又明显降低，从而导致血脂在血管壁上不断沉积，长此以往，形成动脉粥样硬化的危险系数自然就增大了。

3丶肥胖

晚饭後的时间内主要是睡觉，故消耗的能量最少。如果晚餐吃的太晚，会使夜间血液中的糖丶脂肪丶氨基酸含量增加，并转化为自身的脂肪，沉积于体内各部位，久而久之，就使人发胖。

4丶肠癌

晚餐吃得太晚，来不及完全消化，残余的蛋白质在肠道细菌的作用下会产生有毒的物质，又由于睡眠时肠道的蠕动很慢，使这些毒素在肠道内停留时间延长，在其长期刺激下，可诱发慢性肠炎及肠癌。

5丶心脏病

晚饭吃得太晚，肝脏会将多余的热能转变成胆固醇，致使血中胆固醇水平增高，并逐渐堆积在血管壁上，造成动脉硬化，至一定程度，就会发展成心脏病。同时，血液集中于肠胃道帮助消化吸收而使心脏供血相对不足，导致心绞痛发作。

6丶新陈代谢紊乱

晚餐吃得太晚，会导致新陈代谢紊乱，让你经常感到乏力丶头晕丶记忆力减退，思维能力下降，也可因免疫力降低而容易患感冒丶皮肤病丶伤口经久不愈等。

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