这杯自制的“碱性水”，经常喝，能够清五脏之毒、洗六腑之瘀，那它到底是什么呢？

碱性水=1柠檬+1升水=抗癌药+清毒散

这杯碱性水就是“柠檬水”。

自制“碱性水”的做法：

2、3片的柠檬，用一杯水冲泡，就做好了这杯“碱性水”。最佳的量，是每天一颗柠檬切片，加一升水泡来喝。最好不加糖。

一天一杯柠檬汁强化记忆力

年纪大了，工作太忙，压力太大，总感觉记性大不如前了？就让每天一杯柠檬汁解决你的问题吧！

根据美国最新研究报告显示，维他命C和维他命E的摄取量达到均衡标准，有助于强化记忆力，提高思考反应灵活度。

研究中显示，由于血液循环功能的退化，造成脑部血液循环受阻，而妨碍脑部功能的正常运作。

如利用清除自由基的抗氧化功效，可改善血液循环不佳的问题，因此对于记忆力及反应力的运作而言，确实有相当的帮助。

水/茶+柠檬汁改善骨质疏松

柠檬中的柠檬酸能使钙易深化并能螯合钙，可大大提高人体对钙的吸收率，增加人体骨密度，进而预防骨质疏松症。

日本科学家研究表明，富含维他命C的水果比如柠檬、柑橘等，能够促进人体血液循环个对钙质的吸收，因此对于预防和改善骨质疏松很有帮助。

此外，柠檬汁中的柠檬酸还有抗肠炎菌、沙门氏菌、肠道出血性大肠菌0-等食物中毒菌效果，能减少人体内疲劳物质乳酸产生。

而在意大利的南部一带盛产柠檬，当地人做任何料理都会使用柠檬提味，使得那里的老年人个个身体非常健壮、头脑清晰。

早起一杯柠檬水排毒美颜

每天早晨空腹一大杯柠檬水是不错的排毒方法。这个方法简单实用，既可排毒，又帮助减肥，还有预防感冒的效果呢，但是一定要坚持才有效。

柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得。

鲜柠檬泡水喝，由于维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。

这么好的“碱性水”，还不每天来上几杯！也别忘了提醒亲友，送他们一杯健康的“碱性水”，这个年代流行送健康哦~

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