便秘先让爱美的你丢了面，有没有发现我们身边有3年以上便秘患者的皮肤状态都不是很好，皮肤发黄，发暗，容易长痘，还有严重的块状色斑的现象，便便经过一夜在体内没有排出，就会被肠道细胞反复吸收，长期还会导致细胞变异，导致出现??等疾病，所以我们要尽量缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素吸收，溶解水溶性的毒素。
不要再忽略便秘，都说便秘是万病之源，首先我们正确认识下何为便秘，便秘表现为：便意少，便次也少；排便艰难、费力；排便不畅；大便干结、硬便，排便不净感；便秘伴有腹痛或腹部不适。严重部分患者还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。便便每天早上5-7点排出最佳，以香蕉便为准，每天1-到2次为最佳！要知道便便在体内时间越长越坏事！
长期便秘带领来的隐患：皮肤黄褐斑、痤疮、痘痘面色无华、毛发枯干、胖肚子、口腔异味、食欲减退、精神萎靡、头晕乏力、长时间的大便干燥，会导致肠炎、肛裂等等的疾病、粪便中有一种特殊的化合物，会妨碍排卵而导致不育、孕妇便秘还有可能造成胎儿畸形甚至流产、诱发乳腺癌、便秘时用力排便腹压增加，导致心脑血管疾病、有害物质扩散进入中枢，神经系统干扰大脑功能，导致记忆力下降，注意力分散，思维迟钝等。。。
便秘后患无穷，导致便秘的原因有很多要分型而至，有一下几大原因：
1不良饮食量方面：饮食量少，粗纤维少，导致肠道缺少大量沉渣的食物反射性减弱引起。
2社会因素：长期久坐，运动不足，导致肠胃蠕动下降引起。
3补水不当，导致身体缺水引起大燥
4肺功能下降导致肺气不足不能吧便便及时推送到大肠，所以会出现经常无便意的现象。
5内分泌紊乱与代谢性疾病都会引起
6药物性便秘，长期服用泻药会使直肠对粪便刺激的感受性降低，产生药物依赖性，一旦停就便秘加重，所以便秘千万不要依赖物。
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