一周食谱
年12月26日至12月30日
星期一12月26日中餐蒜苗叉烧
麻婆豆腐
黄豆猪骨汤
晚餐蒸肉饼
香葱煎蛋
时蔬
饮食小知识蒜苗的辣味主要来自于其含有的辣素，这种辣素除具有醒脾气、消积食的作用外，还有良好的杀菌、抑菌作用，对流感、肠炎等因环境污染而引起的疾病，有很好的预防作用。
星期二12月27日中餐酸甜排骨
芙蓉蛋
猪肝汤
晚餐可乐鸡翅
韭菜炒香干
时蔬
饮食小知识韭菜的功效与作用传统医学认为，韭菜性温，能温肾助阳、益脾健胃、行气理血。多吃韭菜，可养肝，增强脾胃之气。
星期三12月28日中餐酸豆角炒牛肉
宫保鸡丁
海带冬瓜汤
晚餐茄子酿
胡萝卜炒肉片
时蔬
饮食小知识①茄子富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及多种矿物质，特别是维生素P的含量极其丰富，可保护心血管、抗坏血酸。②茄子含磷、钙、钾等微量元素和胆碱、胡芦巴碱、水苏碱、龙葵碱等多种生物碱。尤其是紫色茄子中维生素含量更高。可以抑制消化道肿瘤细胞的增值。③茄子的很多营养都在皮里，吃茄子建议不要去皮。茄子皮里面含有维生素B，它和维生素C是一对很好的搭档，对人体非常有益。
星期四12月29日中餐酿豆腐圆子
玉米肉沫
莲藕骨头汤
晚餐番茄牛肉
醋溜土豆丝
时蔬
饮食小知识土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘，预防肠道疾病的发生。
星期五12月30日中餐萝卜焖牛腩
芹菜豆干炒肉
番茄蛋花汤
晚餐迎新年想吃什么随便点
老板就是这么任性
饮食小知识白萝卜具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效主要用于腹胀停食、腹痛、咳嗽、痰多等症，含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。
以上具体菜肴以实物为准
祝宝宝们吃嘛嘛香！
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