秋季润肺6招助男人养出好肺
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<白癜风怎样才能治好p> 秋季养生，重点要润肺养肺，尤其是男人，爱吸烟，给肺部带来危害，因此一定要润肺。秋季男人如何养肺呢?吃甚么润肺?今天小编给各位男同胞推荐秋季养肺6个小妙招和一些润肺的食品，很实用哦! 男人秋季养肺六招
中医认为，秋主收，宜养肺。秋季养生应注意保养肺气，避免产生呼吸系统疾患。
1.食疗补肺
早期白癜风治疗方法 秋燥最易伤人肺阴，可通过食疗来生津润肺、补益肺气。皮肤、鼻、唇干燥者可食用梨、百合、萝卜、银耳、豆腐、豆浆、蜂蜜、核桃、芝麻等。
2.补水养肺
秋季每天通过皮肤蒸发的水份较多，补水是秋季养肺的重要方法之一。秋季每天分6~8次共喝2000毫升水，能保证肺和呼吸道的湿润。
3.药物养肺
秋燥症状明显者可服用中药润肺，如滋阴润肺的川贝雪梨膏，或生津养肺、清热化痰的八仙膏等。
4.摩鼻健肺
从初秋起，每天坚持用冷水洗脸、冲洗鼻腔，然后推拿鼻部。将两拇指外侧相互搓热，沿鼻两侧上下推拿30下，每天1~2次，然后重点推拿鼻孔两旁的迎香穴，使鼻腔通畅，有利于肺部健康并可预防感冒。
5.沐浴益肺
秋季沐浴有利于增进血液循环，使肺与体表皮肤气血相通。沐浴前30分钟，可以喝一杯白开水或淡盐水，有利于清肺排毒。沐浴的水温以25~30℃为好，也可根据个人习惯和天气情况进行调理。沐浴时以浸浴为主，不宜过分揉搓。
6.常笑宣肺
笑口常开、开怀大笑，能使胸廓扩大，胸肌舒展，肺活量增大，还能宣发肺气，清除疲劳，消除抑郁胸闷。
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