冬季养生的重要原则是“养肾防寒”。肾是人体生命的原动力，肾气旺，生命力强，机体才能适应严冬的变化，而保证肾气旺的关键就是防止严寒气候的侵袭。

冬季，人体阳气收藏，气血趋向于里，皮肤致密，水湿不易从体表外泄，而经肾、膀胱的气化，少部分变为津液散布周身，大部分化为水，下注膀胱成为尿液，无形中就加重了肾脏的负担，易导致肾炎、遗尿、尿失禁、水肿等疾病因此冬季养生要注意肾的养护。寒气内应肾。肾是人体生命的原动力，是人体的“先天之本”。

冬季气候寒冷，寒气凝滞收引，易导致人体气机、血运不畅，而使许多旧病复发或加重。特别是那些严重威胁生命的疾病，冬季养生要注意防寒。如中风、脑出血、心肌梗死等，不仅发病率明显增高，而且死亡率亦急剧上升。

1、冬季保健刮痧以通为补，疏通膀胱经，畅达一身阳气，激发生命的活力，抵御寒邪。

2、可预防泌尿生殖器官疾病，促进泌尿生殖器官的康复。

3、保健刮痧护卫肾阳，储藏精气，使体内气血阴阳平衡，精足气旺，为来年的健康打下基础。

背部：命门、心俞、厥阴俞、肾俞、志室、膀胱俞、京门

胸腹部：膻中、巨阙

四肢：神门、通里、太溪、大钟、劳宫、涌泉

鼻炎即鼻腔炎性疾病，是病毒、细菌、变应原、各种理化因子以及某些全身性疾病引起的鼻腔黏膜的炎症。鼻炎的主要病理改变是鼻腔黏膜充血、肿胀、渗出、增生、萎缩或坏死等。鼻炎的表现多种多样，从鼻腔黏膜的病理学改变来说，有慢性单纯性鼻炎、慢性肥厚性鼻炎、干酪性鼻炎、萎缩性鼻炎等。其中，慢性单纯性鼻炎是常见的多发病，由急性鼻炎发展而来，与合并细菌继发感染、治疗不彻底和反复发作有关。

据统计，目前患鼻炎的人越来越多，而且年龄趋向低龄化。鼻炎患者正在逐年增加，对人体的危害更不容忽视。在患鼻炎的群体中，最为常见的是过敏性鼻炎患者。在很多人看来，过敏性鼻炎只不过是发作时有点痛苦而已，过后仍和健康人一样所以治不治无所谓。

事实上，过敏性鼻炎若不及时进行治疗，有可能诱发鼻窦炎鼻息肉，长期治疗不当，还会导致中耳炎、嗅觉丧失，甚至诱发哮喘。如果错失了最好的治疗机会，到引发并发症之后再去治疗，想要彻底治愈是很难的。对于过敏性鼻炎的治疗，为大家推荐一款食疗方—鳝鱼煲猪肾，供大家参考。此方取材方便，制作简单。

的制作方法

先准备黄鳝克，猪肾克。然后将黄鳝洗净切段，猪肾洗净去筋膜，同煲熟，调味即可。可以搭配其他主食食用。

预防过敏性鼻炎要从生活中的小细节做起：

1、注意保暖，经常参加体育锻炼，以增强抵抗力

2、常做鼻部按摩，长期用冷水洗脸更佳

3、知道致敏源者，尽量设法避免接触，肾虚者节制性生活

4、季节性反复发作者，在换季之前一周做好预防工作

5、保持室内卫生，勤晒被褥，减少室内尘埃，居室要通风和干燥

有人说鼻炎没什么事，根本不用治。很多患有鼻炎或者正在进行鼻炎治疗的人都知道，这种说法没有任何科学依据。鼻炎虽不是什么大病，但常常鼻塞、流鼻涕，也会给患者的日常生活带来诸多不便。尤其是慢性鼻炎患者，长期吃药不但对身体有害，而且疗效不甚理想。那么，有没有一种简单实用，确实有效的治疗方呢？

你可以试试辛夷花煮蛋。在我国古代经典医学著作《本草纲目》中指出，辛夷花治“鼻渊、鼻疮及痘后鼻疮”。现在用它来治疗急性或慢性鼻炎、过敏性鼻炎、肥厚性鼻炎、鼻炎反复等，均有一定疗效。

的具体方法

每天早晚，取适量辛夷花，与适量鸡蛋放入锅中，用大火沸煮，至鸡蛋煮熟就可关火，待放凉后，取食鸡蛋，饮用汤水即可。一般连续食用15天即可见效，严重者连续吃1个月即可治好。

因为辛夷花的药物作用早就已经得到医学界的认可，所以现代人常将辛夷花制成各种外用剂型，其中以乳剂效果最好。比如：

将辛夷软膏做成油纱条，填入鼻腔，2小时后取出，每日或隔日1次，10天为一疗程，治疗肥大性鼻炎。

也有人先将辛夷与儿茶、乳香、冰片混合研成细粉，再加入甘油调成糊状并浸透棉球，然后塞入鼻腔，治疗副鼻窦炎，疗效也很好。

作为耳鼻咽喉科的常见病，鼻炎往往会被人随意处置。自作主张滴呋麻滴鼻液，吃点鼻炎片，有的甚至因为长期滴用血管收缩剂而惹来一种药物性鼻炎，那真是适得其反，招来更多烦恼。

药物性鼻炎是不恰当的鼻腔用药长期持续作用的结果，也可理解为是一种慢性鼻炎。其致病原因就是不恰当的鼻腔用药，包括使用作用强烈的鼻黏膜血管收缩滴鼻剂、药液浓度过高、非等渗药液、用药过量或长期用药等。这些因素均会损害鼻黏膜纤毛的结构，从而影响鼻黏膜的生理功能，导致临床病症。

现在为大家推荐一个方子，希望广大鼻炎患者用了此方能早日摆脱鼻炎的困扰。

的具体方法：

取新鲜生葱，洗净，取葱白，捣烂，放几小团指甲盖大小的药棉浸葱汁备用。治疗时先用棉签蘸淡盐水清洁鼻孔，然后将浸了葱汁的小棉花团塞入鼻孔内，保持数分钟，一开始感到刺鼻，渐渐会失去刺激性，当效力消失后再换新棉团。

每次如此塞05～1小时，一天两三次。为方便，可多备些葱汁，用保鲜膜密封，有空就做，治疗时可做其他事，一点儿也不影响正常的生活，方便得很。这个偏方对药物性鼻炎疗效较好，虽不能确保痊愈，但最大限度地缓解病情的效果是毋庸置疑的。

药物性鼻炎症状

说到这里，也许有的朋友对药物性鼻炎还没什么了解，无法确定自身的病症是否属于药物性鼻炎。我们可以通过以下几个方面来判断。

1、有长期应用鼻血管收缩剂或血管收缩药物的病史，连续应用10天以上。

2、自觉使用滴鼻剂的效果越来越差，所需用药量越来越大，滴药次数越来越多，即出现多用减效现象。

3、鼻粘膜外观从充血到苍白水肿不等，鼻腔内有灼烧感，鼻翼两侧红肿的患者就基本可以确定为药物性鼻炎患者了。

病症的积与聚是有区别的。所谓积，即阴气积；而聚则是指阳气聚。阴气下沉称之为隐伏，阳气上浮称之为发动，因此可以说，五脏生成为积，六腑生成为聚。我们可以根据积聚的各自特点来进行辨别。聚是阳气，其始没有根本，上下无留止，作痛无固定的地方。积是阴气其始有固定的地方。作痛也从不离开经脉的分属部位，上下也有始有终，左右有穷有尽。

当人体经络遭受病邪后。病邪首先进入肠胃，人体内五脏因此产生积聚之气，进而导致气喘、肾虚等五积之病疾。

如何解释由积聚而致病的原因呢？

简言之，积的生成是从遭受寒邪开始，厥气上逆，积就形成了。

如何诊断肠中易患积病的症状呢？

如果患者皮肤薄且无光泽，皮肉不坚实且柔弱，其肠胃也就容易被恶邪中伤．也就是伤恶，伤恶促使邪气滞留积聚，进而形成肠胃之积。倘若寒温接踵而至，则邪气就会加剧，等到邪气蓄积，也就形成了大聚。

伏梁病（本病相当于西医学所说克隆病，亦称局限性肠炎、节段性肠炎、肉芽肿性肠炎)的症状表现通常是身体、腰、髀、股、胫都发肿，绕脐四周疼痛。多是由于气血结滞所致，此病症不可妄动，动则会导致水溺病，小腹盛满。如果患者肠胃外面裹有脓血，千万不可进行诊治，否则每次治疗都有致命的危险。由于伏梁病症，下行会因其为阴而必下脓血。上行逼迫胃管穿出膈．在胃管内两侧生为痈，属于典型的慢性病，不易治疗。倘若是在脐上则为逆，切勿妄动企图祛除，因为病气渗出大肠依附在肓上，肓的本源在脐下，因为绕脐四周所以出现疼痛的

主治腹部坚满，暴坚久痞等症状。

药材：甘遂、黄芩、芒硝、桂心、细辛各一两，大黄三两。

煎服方法：将药物切细，加八升水煮取两升半药汁，分服三次即见疗效。

此方对于长期患大小便不通，腹内积聚，气上逆抢心，腹中胀满，逆害饮食等病症有疗效。

药材：芍药、大黄各二两。

煎服方法：先将二味药研制成末，制成蜜丸。每次剂量如梧桐子大小四丸，一日三次。

主治胸中心下结积，饮食消化不良等症。

药材：甘遂一两，大黄、黄连、瓜蒌实各二两。

煎服方法：先将药切细，用五升水煮取两升半药汁，分服三次，即可见效。

服药禁忌：孕妇慎用；服药期间忌食刺激性食物。

现代应用：本方能镇痛，增强胃肠道功能，主治消化不良。

遗尿指的是在睡眠时不知不觉中小便，一般以5～15岁儿童较多见。孩子如果5～6岁以后还经常性尿床，每周两次以上并持续达六个月就是“遗尿症”。

长期以来，很多家长并不认为孩子尿床是一种病，认为孩子是玩累了，喝水多了或者干脆认为孩子懒，没有养成良好习惯造成的……殊不知，遗尿也可因膀胱炎、包茎；龟头炎、蛲虫症刺激局部引起。但很多小儿确实是因日间长期过度疲劳，父母经常训责，精神过度紧张，傍晚后饮大量开水等引起。

父母应耐心教育患儿，并使之建立起治愈疾病信心。切不可羞辱、训责和惩罚。傍晚起少饮水，晚餐干食，睡前排尿，夜间定时唤醒患儿排尿。

遗尿又称“尿床”’指的是在睡眠时不知不觉中小便。轻则数夜一次，重则每晚遗尿数次，而且不容易叫醒，即使叫醒过来，也迷迷糊糊。一般以5～15岁儿童较多见，但也有少数人一直到成年还继续遗尿。5岁以下儿童有遗尿，不属病态。

患儿因为没有受到排尿训练，没有良好的夜间排尿习惯，所以容易发生夜间尿床。睡眠环境或气温的突然变化，小儿没有适应也可能发生遗尿。

1、体格检查。体格检查的重点是腹部的触诊，生殖器的检查，以及神经系统的检查，另外应观察脊柱下端外观有无小凹及皮肤异常，如病史中有排尿时的异常，还需观察儿童排尿情况，大多数遗尿症儿童在体格检查中无异常发现。

2、实验室检查。应进行尿常规或尿培养检查，以排除尿路感染、慢性肾脏疾病等，尿比重测定排除因血管加压素缺乏所致的遗尿，多数遗尿患儿的病因并不复杂，只有少数病例需要详细的检查。

猪肉黑豆羹：取猪肉克，黑大豆克，同煮烂食之。

鸡肠粉：取鸡肠1具，剖开洗净，焙干研成粉末，每日2次，每次5～10克，温开水送服。

神阙穴是人体任脉上的重要穴位之一，它与人体的生命活动密切相关，经常按摩神阙穴，可以使人体真气充盈、精神饱满，并对腹痛肠鸣、水肿膨胀、泻痢脱肛、中风脱症等有独特的疗效。

家长用左手手掌掌心对准肚脐，覆盖在肚脐上，右手手掌覆盖于左手掌背，双手掌同时出力，揉按穴位，有酸痛感。每次左右手在下互换，各揉按1～3分钟。

对症穴位：神阙、关元、中极

药物：菟丝子、金樱子、五味子、覆盆子、桑螵蛸、补骨脂、山茱萸、仙茅、益智仁各60克，丁香肉桂30克，研末。

用法：取调匀的药末用酒精调成糊状，敷在穴位上，用胶布固定，20天一个疗程。

白天应注意不要让孩子过度疲劳。要孩子养成睡觉之前排空小便再上床的习惯。鼓励孩子在排尿中间中断排尿，然后再把尿排尽，训练并提高孩子膀胱括约肌控制排尿的能力。

每日适当控制饮水，尤其晚饭前后少喝水。

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