注意事项_肠炎

您所在位置:肠炎 > 注意事项 > > 正文 >

大家都知道吃水果对人是非常好的，尤其是女生，一年四季都不会断水果。但是吃水果也是有讲究的，最好少吃反季的水果。常言道，饭后一个果，活到99，但是有很多水果在晚上最好少吃。

晚上不要吃的水果

榴莲所含成分中，有2/3是糖。对于三高人群来说，最好能减少饭量再吃榴莲，以免摄入热量超标。

皮和提子籽内含有抗氧化物质，对心脑血管疾病具有预防作用，但是糖分含量高，10个提子的热量相当于二两米饭的热量，糖尿病患者不宜多吃。

由于牛油果的植物脂肪含量很高，不宜晚上食用。

芒果生糖指数高，糖尿病患者不宜多吃。又属于致敏食物，过敏体质的人仅仅接触果皮，也有可能过敏，因此过敏体质者要慎食。

火龙果由于含有的天然葡萄糖容易吸收，糖尿病人一餐不宜多吃。有肠胃功能紊乱、容易腹泻的人，也应少吃。

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

晚上可以吃的水果

木瓜中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质，饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。

香蕉对于睡眠有着很好的帮助，甚至有人将香蕉称为“包着果皮的安眠药”。睡前吃香蕉还可以消除人体的疲劳，并且帮助稳定血压，使人可以尽快入睡。

猕猴桃富含大量有机酸，能增加消化酶活性，促进脂肪分解，帮助消化。

桂圆，如果睡眠不好，可以吃几颗桂圆，它有安神助眠的作用，能让你睡得更香。

医院

医院！

如何咨询健康问题